关于南瓜，印象最深的就是在西方国家，万圣节的晚上，小朋友们会穿着女巫、精灵等装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼。其实对于孩子来说，秋天是个吃南瓜的好季节。 理由一：改善秋燥症状 秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈...
秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。秋季食谱示例一款： 早餐： 鸡蛋粥 25克、枣泥牛奶发糕 25克 中餐： 什锦饭 50克、小白菜汤 午点： 胡萝卜小米粥50克 晚餐： 冬瓜肝泥卷50克、 蛋花汤 提点：鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰...
中秋节已经过去，凉爽的秋天即将来临，有经验的妈妈们说，天凉了，宝宝们又会出现一些新麻烦，其中最常见的就是秋燥。每年夏秋转换之际，不少宝宝轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热；重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等，特别令父母操心。如何帮宝宝成功预防秋燥？妈妈们认为调整饮食，增加汤水非常有效。 为什么会...
食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，亦直接影响青少年的体能与智能发育a 目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙d锌d铁d维生素A等营养素明显不足a城市中小学学生一日三餐普遍是早餐马虎d中餐凑合d晚餐丰富，而实际上应该早餐...
家长在帮助孩子纠正不良的饮食习惯时，要注意以下几点： (1)不能操之过急，要有耐心； (2)不要用强迫d哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理； (3)保证早d中d晚三餐及点心的正常饮用，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥拣瘦； (4)父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃...
清炒百合黄瓜 百合含磷和淀粉量较高，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素。百合与黄瓜相配制菜，营养价值更高，能促进幼儿生长发育。 [原料]： 鲜百合125，黄瓜100克，油20克，味精、盐、葱姜末少许。 [制作]： 1、把新鲜百合择洗干净，顺其自然分瓣、掰散。 2、黄瓜洗...
含钙食物：如果缺钙，会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，应该多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。奶和奶制品的钙含量在食物中首屈一指，并且其中的钙质还易被人体吸收，因此一定要养成每天...
你是否也有同样的经历：与别人说话时忘记了之前所说的内容，或者匆匆忙忙赶回家却忘记了自己要拿的东西，甚至忘记了家里贵重物品的存放地方……如今，面对快节奏的生活和高强度的工作，越来越多的年轻人出现了诸如记忆力衰退等各类由神经系统引起的脑疾病症状。9月16日是每年一度的中国脑健康日，在一个脑健康全国医务研讨会上，专家呼吁...
牛奶粥 原料：大米50克、水4杯、奶粉3调羹。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀...
3种情况,宝宝禁补 不对症，应禁补 冬季某日，苗苗妈妈带着3岁半的苗苗来门诊，只见那孩子面色萎黄，长得十分瘦小。经过仔细询问得知苗苗平时进食很少，盗汗，口气重，易反复感冒，大便干燥，体重不增，每次体格捡查都“不及格”。进入冬季后苗苗妈妈经别人指点买了一盒价格不菲的滋补药给苗苗进补，哪知仅吃了一周多，孩子更不...
健康歌：“爱你不是两三天，食物必须要精选，汽水不能大量喝，三高食品少一点” 宝宝之所以可爱，是因为他是自己的最亲爱的宝宝，所以无论他做什么都那么可爱，也正是因为他的可爱，大人们会不自觉地全方位地满足宝宝的要求，在这个过程中很多宝宝就有了一些不好的习惯，特别是在吃这方面，以下几个坏习惯家长应特别注意。 饱餐后...
读者问:儿童喝酸奶到底好不好？ 郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学学科教授韩萍: 儿童处于生长发育阶段，一般要求孩子每天喝半斤奶。酸奶中添加了乳酸菌，容易消化吸收，孩子当然可以喝。然而由于酸奶不能加热，只能冷藏，孩子的胃肠道受不了过冷的食物，所以给孩子喝酸奶应该循序渐进，第一次少喂一点，如果孩子没有不良反应可...
问：我女儿已1岁3个月，特别不爱喝水，我也经常觉得她缺水。请问该如何判断孩子饮水是否充足？ 读者：李女士 答：据本市妇女儿童保健中心儿保专家李义民介绍，小儿新陈代谢相对高于成人，对能量和各种营养素的需要量也相对更多，对水的需要量也更高。1至3岁幼儿每日每千克体重约需水125mL，全日总需水量1250至200...
以汤送饭是最不好的习惯，对小孩子尤其不利，因为小孩没有咀嚼就把饭吞下肚，造成消化困难、胃口不好，轻微的话出现胃炎，情况严重可能导致胃溃疡。 不良饮食习惯，是造成胃炎、肠炎等常见肠胃病的发病原因，特别是不少家长常以“汤泡饭”的方式喂小孩子。 中医师指出，“汤泡饭”是不良的饮食习惯，对小孩子尤其不利。 以汤送...
马来西亚的牙科专家发现，患龋齿的儿童一般都有一个不良习惯，即用餐时间长。牙科医生进一步研究结果显示，如果食物在嘴里停留时间超过半小时，就容易造成牙细菌的滋生，增加患龋齿的机会。