避免胎儿过大或胎位不正常、临产时保持充足精力和体力、孕期对分娩过程多做了解及分娩时与医生很好地配合，就可避免难产。 孕期合理摄取营养，坚持恰当的运动和活动，防止胎儿长得过快、过大及胎头太硬。整孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成...
分娩固然痛苦但没有那么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。 分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰，如反复对自己说：“我不感到痛，我很顺利，我每疼痛一次就是向目的地迈进一步，就可尽快见到宝贝。” 另外，孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，确定最适合自己的分娩方式，并据...
产后伤口的种类 ※自然产伤口 自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合；反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。 所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤...
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。宫口开大3厘米之前，可在待产室随便走走，宫口开大3厘米之后，可侧卧于床上左侧为好)，以免膨大的子宫压迫下腔静脉，影响胎盘的血液供应。2、第二产程，即胎儿娩出期。指从宫口开全到胎儿娩出，初产妇一般1―2小时，此期宫口已开全，胎膜已破，宫缩持续时间延长达50秒至1分钟。 分娩的全过...
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成...
◎“爱情的荷尔蒙”使育儿变成快乐的享受 有科学家称：“爱情来自于大脑的催产素。”因此催产素也被称为“爱情荷尔蒙”。催产素的作用，对于产后的母亲来说，非常重要。产后的母亲，在夜间要经常起来为宝宝哺乳，所以容易造成睡眠不足。 而催产素的作用可以使母亲在白天也容易入睡，从而补充夜间损失的睡眠，使疲惫的育儿过程变得轻松...
新生命诞生的力量和由此带给产妇分娩过程的那一场痛，让许许多多的准妈妈们不知所措而忐忑不安地等待。那一场痛如同身处炼狱，把准妈妈们折腾得死去活来。有时即使精疲力竭时，也不一定就能将孩子生下来，最终还得剖宫产而忍受挨一刀的痛。 新生命从孕妇腹中降临人世，无非两种方式，即自然分娩和剖宫产。自然分娩，因为自然分娩是人类进步...
对于每一位女性来说，生宝宝都是一生中很重要的一个环节。不过分娩的过程充满了痛苦，在弯曲、狭窄的产道中，胎儿的头要旋转几次，并不断向外挤出，我们可以想像，对于母亲来说这是一个非常痛苦的过程。根据历史学家的观点，人类的祖先早在十多万年以前就了解女性生产的痛苦。 考古学家根据发掘出的古人类化石，分析出当时的人类祖先在女性...
有些青年妇女在生育后出现性冷淡，表现为性欲降低、性感不足。引起产后性冷淡的原因有哪些呢？ 过早开始性生活。妇女生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在...
“痛、痛、痛，满脑子都是这个字，一想到分娩那刻就让我紧张害怕”“看到姐姐生孩子的场面，虽然有心理准备，但还是被吓了一跳，我自己能否坚持到宝宝出来呢？”……谈起分娩，准妈咪们如是说，“痛”是她们对分娩挥之不去的印象。怎样才能没有痛感自然顺利将宝宝生下来呢？妈咪们都充满期待吧，其实破解了痛的密码，就能将疼痛赶走。 研究...
女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆”的秘诀。 她的方法是否科学呢？记者向北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长张弛进行了求证。他说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的...
生产方式的选择 在预产期到来之前，你还要就是否实施剖腹产的问题预先与家人和医生达成一致，并为此做好准备。大家都知道，自然分娩是最理想不过的，但实际上为了确保安全，大部分多胞胎最终实施的都是剖腹产。 因此，在分娩日期到来之前，要详细了解这两种生产的知识。你了解得越多，准备越充分，生产就越顺利，痛苦就更小些。 ...
剖腹产是经腹部切开子宫取出胎儿的手术。手术如果应用得当，能起到挽救母儿的作用，否则不仅不能收到预期效果，且可造成远期的不良影响，故施术前必须慎重考虑，加以重视。有很多孕妇对这种手术有一些误解，以为只要能尽快把孩子取出来就是好的。 为加强大家对剖腹产的了解，下面将其优缺点列举如下。 剖腹产的优点： (1)由于...
与传统的“美女式广告”相比，现在的化妆品广告更多地融进了“科技”的成分。动辄就出现诸如“最新研究成果”之类的用语，除此之外，还要附上一些意义不甚了了的英文缩写，以标榜其产品的前沿性。但是，化妆品毕竟不同于药品，其市场准入条件不如后者那样严格，所以，这些所谓的“高科技成果”到底有多少作用，恐怕也难有定论。而相形之下，传统...
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一圈！没办法，都是进补带来的副作用，最后竟然堆砌出一个梨型身材！真是让人着急啊！如何改善呢？静心阅读本文的10大秘籍，定能帮您击溃产后的下半身肥胖！ 下半身肥胖原因 在孕育胎儿的过程...