孕妇在妊娠期间新陈代谢比较旺盛，所以夏天孕妇比较怕热。高温会让孕妇的身体变得太热，加快心跳，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对宝宝造成压力。使用空调能有效降低室内温度，给孕妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让孕妇患上“空调病”。当办公室变成冷冰冰的“空调房”时，孕妈...
怀孕晚期如何自我保护 这个阶段的自我保护尤为重要，特别要注意以下几点： 一、按时产前检查，以便及时发现异常，及时治疗。 二、多吃营养丰富的菜肴，尤其要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。 三、孕期汗腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤换衣。要洗淋浴，不洗盆浴。每天清洗外阴，换内裤。 四、怀孕8个月后停止性生活，以防早产和产后...
冬季天气寒冷，孕妇在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。那冬季孕妇吃什么才好呢?下面小编为大家介绍，孕妇冬季要多吃的6种食品! 1、牛肉 孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。 孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5...
怀孕期间适当运动，好处多多。进入怀孕期后，孕妈妈将要面对众多的怀孕带来的不适症状。孕妈妈要如何协调好这些不适与运动呢？孕妇运动的注意事项有哪些？ 1、务必做好热身运动。由于激素的变化，准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛，如果没有做好热身运动，很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。 2、穿专用的运动服装。运动专用装往...
怀孕五个月注意事项 怀孕五个月指妊娠的17～20周。在此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重250～300克。头的大小约为身长的1/3，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。骨骼、肌肉进一步发育，...
孕晚期睡眠及运动注意事项 到了孕晚期，孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。 下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。 上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担； 平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，...
第一次产前检查准备事项 最佳产前检查时间：严格来说，第一次产检应该在你确认自己怀孕的时候就进行。而一般是确认怀孕后，在孕期第11周或12周时进行第一次产检。 第一次产检准备：建卡时，别忘了带上你的身份证、围产保健手册、医疗保险手册和所需费用(有些医院会要求你预存检查费用以免每次都要交费)。 在建卡过程中，医生通常会问...
孕晚期不适症状的应对办法 水肿 受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。水肿不是什么大毛病，但是出现在怀孕中后期的水肿现象却不容轻视，因为快速又明显的身体水肿，可能是先兆子痫的前兆，不可不小心。 要避免水肿，在饮食上千万不要吃太咸的食物，一个健...
便秘不仅给孕妇带来身体上的不适，还会影响准妈妈的情绪稳定以及食欲。很多时候，便秘是可以通过孕妇自身的良好生活习惯来避免的。 缓解孕妇便秘的4个好习惯 1、多喝水 每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是...
怀孕三个月，仍然会出现孕吐现象，此时胚胎正式可称为胎儿了，但这个时候，准妈妈也容易发生流产，要时刻注意着。 1、在生活细节上，要特别小心，准妈妈平常如果有做运动的习惯，仍然可以保持，但必须选择轻松而且不费力气的运动，如：散步或舒展筋骨的体操，避免剧烈的运动。准妈妈不宜搬运重物和长途旅行，上下楼梯要平稳，注意腹部不要受...
从小到大，我们都知道：母爱是伟大的。如今，自己怀孕了，也体验到了当时自己的妈妈所承受的酸甜苦辣之事儿。那么，如何才能让自己及腹中的宝宝安全度过怀胎的这十月呢？来看看今天本文所介绍的五大原则吧，让孕妇更健康哟！ 1、睡眠质量要保证 孕妇要保持充足的睡眠，每天的睡眠时间不能少于8小时。睡前可喝杯热牛奶，有助于入睡。吃完午...
孕妇痛经解决办法 当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经： 一、要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。 二、益母枣茶：用益母草15克、...
孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。如果孕妇乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妇应从孕中期就要开始做乳头护理。这样，才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂养。 1.穿合适的文胸 文胸紧贴乳头，活动时乳头磨擦...
如何安全度过孕晚期 孕晚期时，预产期就要快到了，孩子就要降临了，对产妇和她的家人来说这是件天大的喜事，但与此同时，紧张的气氛依然没有消除，因为，在真正的“胜利”没有到来之前，仍然马虎不得。因此，如何走好妊娠这最后一段路程，避免意外发生，不仅需要配合医护人员的工作，更要做好一些自我护理。那么，在...
孕妇孕周指南 怀孕指南 孕周指南中主要包括：妈妈身体状况，胎儿发育情况，饮食调节方法，此时期的注意事项，常规检查时间等多个方面。 孕早期 从受孕开始到孕12周为孕早期，这个时期是受精卵胚胎层分化发育形成各器官的重要阶段，对来自各方面的影响特别敏感，如不注意保健，可致流产或新生儿畸形。 在怀孕初3个月里，药物对胎儿生长...