副标题#e# 孕期怎么吃？这是个问题。我想吃得营养好、对宝宝发育好、对自己健康也好。最好口感也不错，在操作上也方便。这些都能够实现吗？具体又该怎么做？还在困扰的孕妈咪们，为理想的孕期膳食努力吧。 看看她们都在吃些什么，营养专家又怎么说 每天记录下自己都吃了些什么，不仅可以防止不知不觉中吃得太多，还可以防止偏...
晚报讯 在一项针对上海及舟山等地新妈妈乳汁成分的测定结果显示，上海妈妈母乳中钠含量超标较为严重，脂肪、钙、DHA等成分的含量则相对不足。昨天在馨月汇月子中心举行的母乳喂养现状和发展研讨会上，中国保健协会母婴保健研究基地一项针对百余位产妇母乳喂养调研发现，担心肥胖影响体型和工作等，成为妈妈们在母乳喂养过程中最为普遍...
副标题#e# 一切都是为了宝宝，每个怀孕的妈妈都是这么想的，因此，对于孕期营养丝毫不敢掉以轻心。那么，面对市面上琳琅满目的孕妇专用营养补充品，你心中的疑惑也随之而生——孕妇究竟需不需要额外补充这些营养品呢? 应该补充哪些营养素呢? 又该如何选择适合的营养品呢?我们就此请来专业人士对你的疑...
菠菜里含有很多营养成分，但是一定要注意烹饪的方法！ 通常人们吃菠菜都是把洗净的菠菜直接扔进锅里，或者做汤吃，专家认为这样食用不科学。专家说，在所有的食物中菠菜的草酸含量最高，而草酸容易和人体内的钙结合成不溶性的草酸钙。草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收，因此食用菠菜时烹饪方法至关重要。 ...
副标题#e# 红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发...
副标题#e# “现在大家条件好了，又只能生一个，所以都特别呵护。”温医附二院产科主任王玉环表示，如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇们得到家人的全力呵护，有的在孕前就花大力气进补一番，有的在孕期开足马力增加营养，唯恐肚子里的“宝宝”发育不良，孕妇体重偏高、胎儿偏大已...
副标题#e# 在人们眼里，谁家生了个大白胖小子，就是天大的高兴事儿，甚至有不少把孩子的体重取成小名，叫“八斤”、“九斤”。可是，专家告诉我们，新生婴儿太胖可不是啥好事，这些年来，医院里接生的体重超标的孩子越来越多了。 巨大儿天天都有 “医学上光体重...
副标题#e# 孕期贫血对宝宝的危害不说也是明白的，所以准妈妈一定要知道如何处理孕期贫血！ 推荐补铁食谱 ●鸭血青菜汤原料：鸭血、时令蔬菜。做法：将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐，再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状，煮3分钟即可。 提醒：现在市场上很多鸭血是人造的，购买时要当心。●黑枣桂圆糖水 ...
副标题#e# “月子”里的妈妈的饮食要特别注意，它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长。 分娩当天要怎么吃 这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。 一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左...
猪蹄茭白汤 小编推荐：16位女明星引领尖下巴时代 香港街头回头率100%的装扮 原料：猪蹄250克，白茭100克，姜2片，料酒、葱、盐各适量。 做法：猪蹄用沸水烫后刮去浮皮，洗净，放入锅内，加清水、料酒、姜片及葱，大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火炖至猪蹄酥烂，最后放入茭白片煮5分钟，加入盐即可。 营养...
副标题#e# 小编推荐：娱乐圈里裸起来不要命的女星 婚后8类女人极易出轨 准妈妈的一日食谱参考 早 餐 五仁粳米粥1碗，鸡蛋1个。 加 餐 香蕉1根，坚果适量。 午 餐 鸡丝面1碗，酸辣藕片150克。 加 餐苹果1个，坚果适量。 晚 餐 豆浆小米粥1碗，胡萝卜炖羊肉200克。 晚 点 银耳...
导读： 孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。 营养食疗科主任王慧琴介绍了几个饮食原则和补血食谱。 一是多吃含铁丰富的食...
导读： 哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。 据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。 由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认...
副标题#e# 孕期的营养饮食不仅对宝宝重要，对准妈妈的身材也至关重要。如何既保证营养又不过量摄取？怎样吃才能让宝宝健康又聪明？对此，营养师钟子雯和张亚琳异口同声地说：“只要一如往常力求饮食均衡，再熟记并补充各阶段需特别添加的营养，孕妈咪大可不必口口小心、‘斤斤计较’地过生活！&r...
副标题#e# 辣椒含有辣椒素(为香美兰胺)，吃进去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神经末梢，通过大脑反射下来，促进唾液分泌，有利消化食物，并使人感到轻松兴奋，产生辣后的快感和美味，被认为是理想的调味品。同时也增加胃肠道消化液的分泌，由于消化液内含啡肽，不仅帮助食物的消化，而且加强胃肠道蠕动。 因绝大多数辛辣食物属湿...