有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果...
怀孕7~9月时，准妈妈对于钙质的需求是最大的。因为这时候胎儿的骨骼发育最快，而胎儿骨骼发育所需的钙质，基本上都是从妈妈的骨骼中摄取的。因此，准妈妈一定要积极地补充钙质。除了每天单调地喝牛奶外，还有什么其他的补钙方法吗？ 1.在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候，可以加入低脂牛奶。 2.在煮浓汤或者酱汁的时候，可以加一点...
产期在即，孕妈咪的身体变得日益沉重，双腿肿胀，连眼睛都变小了。这个时候，孕妈咪需要一些既消肿又滋补的美食，不仅能使身体变得更轻盈，还能改善胃口。 ★推荐食谱一：酒酿蛋包汤圆 原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。 制法：锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆；待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚后放糖，...
美国一项研究显示，准妈妈在孕期的饮食偏好，会直接影响到孩子出生后的口味选择。 做这项研究的科学家们在实验中发现，胎宝宝能通过子宫“品尝”到食物的味道。他们还有超强的记忆力，通过在子宫内的“品尝”，胎宝宝熟悉妈妈曾吃过的食物味道。 为此，科学家们做了一个有趣的实验，他们让...
●利尿消肿的治疗原则 妊娠期单纯性水肿的准妈妈应避免长时间站立，注意休息，休息时抬高双腿有助于消肿，夜间睡眠时应取侧卧位，避免子宫压迫下腔静脉，也有利于下肢血液的回流。孕妇每天一定要保证摄入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，因为这类食物含有丰富的优质蛋白质，可以补充血浆的蛋白含量，维持血浆正常...
暖冬,春天来得早，野菜长得特别快，人们在郊游的同时，寻觅采食野菜的情趣也高。最近发现，在沪郊的田野里，那些来自市区的游客一边悠闲地饱览田间风光，一边拿着铲子在采摘各式各样的野菜。对此，农科专家忠告：盲目采挖野菜和不明就里的食用，不可取。 家住沪北彭浦新村的沈女士前些时去沪郊踏青游玩和垂钓，采摘了很多叫不出名堂...
临产前的营养汤：牛骨汤 牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。 主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。 辅料：盐适量。 制法： 1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净...
孕妇在妊娠晚期每天吃1～2个鸡蛋足够，若同一天吃了豆制品或吃了鱼虾，那么就要减少鸡蛋的摄入量。每天摄入的总蛋白量是一定的，吃别的多时，吃鸡蛋就应少点。鸡蛋最好是煮熟吃，煮熟的鸡蛋比油煎少损失蛋白质，煮开锅后再煮5～7分钟即可，这时的鸡蛋较嫩。也可做荷包蛋，这两种做法都易消化吸收。
南京市妇幼保健院生殖健康科的华桦主任介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。 孕妇多晒太阳可保证胎儿的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如...
羊肉之利:提高身体抗疾病能力 秋末初冬之际，天气渐冷，在众多大补暖身食物中，羊肉成为广大市民们选择的首选。吃羊肉有很多好处，暖身滋补的效果也较明显，很多人爱吃但不一定就会吃，怎样吃羊肉才是最科学健康的呢？本报对宜宾市第一人民医院中医科主治医生徐怀骥进行了专访。让他从中医角度来给大家讲讲怎样吃羊肉。 徐怀骥说，从中医角...
秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，...
怀孕的前三个月.胎儿生长较慢.每天约增加1克.您的进食量与怀孕前可基本相同.因常有恶心.呕吐.胃酸多等现象.应注意吃易消化.少油腻.富有营养的食物. 怀孕4--6个月时.胎儿平均每天约增加10 克.且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快.因此对各种营养素的需要增加.应多吃营养丰富的食物.如瘦肉.蛋类.豆制品及各种蔬菜. 怀...
0～8周 这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。 最重要的营养任务——叶酸 很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的3个月内和怀...
山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上，即使是给孕妇开开胃的药方，山楂也从不入药。 此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化...
以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊...