养生之道是保存和延续生命的行为方式，也就是让生命与与生活达到最佳的方式。活得老不如活得好，如何在有生之年维持健康的身体，是大家越来越关注的话题，妈咪们要知道怎么养生，首先就要确认自己是属于什么样的体质，才能治标又治本。 PART1中西医养生之道 中医的养生观 中医的养生观认为，天地是个大宇宙，人身是个...
怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。这些(有时候不可避免的)问题可能会由于你怀孕前形成的不良睡眠习惯而加重，下面的指南会帮助你在晚上睡得更好，不管是在怀孕期间还是宝宝出生之后。 1、只要有机会就小睡一下 白天小睡30～60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能...
PART 2 头痛症候群 A 准妈妈容易头晕目眩 有些准妈妈在怀孕期间会有“头晕目眩”的现象，这种状况通常在一早刚起床时、突然的变化大动作时最为明显。 在医学上来说，这是因为姿势调整的缘故，使得身体的血液循环来不及配合，因而导致“低血压”的发生并产生头晕现象，又称为“姿势性低血压”。这种状况，每个人多...
核心提示 时下，孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚。记者在市妇儿保健中心等医疗机构看到，很多进行孕检的准妈妈都身着防辐射服，有些人甚至还戴上了防辐射眼镜，可谓“全副武装”。为了迎合准妈妈们“一切为了宝宝的健康”的理念，市场上的各种孕妇专用防辐射服也不断更新换代。然而，这些价格不菲的防辐射服真像商家宣传的那样，能把一切辐...
《诸病源候论》有“妊娠咳嗽候”的记述，如久嗽不愈，潮热盗汗，痰中带血，精神倦怠，形体消瘦者，属于痨嗽，俗称“抱儿痨”。 妊娠咳嗽虽是一个症状，但发生在妊娠期，病久不愈，或咳嗽剧烈，亦有伤胎之虑，特别是在妊娠的前3个月，因久咳伤气，易致胎元受损。故《女科经纶》说：...
妊娠是生理现象，它会给孕妇带来一定的生理变化，要重视这些变化，平安渡过妊娠期。有这样的俚语：怀孕的妇女特别懒，讲的就是这种生理变化。在妊娠早期，身体对怀孕还没有适应，又会有各种各样的心事，孕妇都会感到容易疲劳，感觉浑身无力；到后期，挺着一个大肚子，行动不便，也特别容易疲劳，所以，就要保证充分的睡眠和休息。 睡...
阴道炎是常见的妇科炎症，这是有女性特有的生理特征决定的。如果是孕妈咪得了阴道炎，应该怎么办呢？会伤害胎儿吗？ 女性外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，及月经来潮。前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。阴道炎是妇科常见疾病。怀孕后，阴道炎有可能造成羊膜感...
正常情况下，心脏的跳动是由起搏和传导系统的最高"司令部"──窦房结发动的，所以叫窦性心律。正常成人的心跳每分钟 60 ─ 100次，假如超过100次，就是心跳过快，医学上叫作心动过速。 窦性心动过速颇为常见。顾名思义，此种心动过速是由窦房结发动的。发作时，成人心跳频率每分钟在100￣150次之间，幼儿每分钟可...
有些准妈妈从孕中期开始，肚脐会慢慢地向外凸起，走路的时候，也会偶尔感觉到肚脐周围不大舒服。别担心，这是慢慢长大的子宫向外压迫准妈妈的腹部的必然结果。凸起的肚脐也会在分娩后恢复原来的状态。
小丽已经怀孕7个月了，最后一段时间经常觉得皮肤搔痒，不光是肚子上痒，手心、足心也痒，身上被她抓得“伤痕累累”，渐渐地，眼睛好像有些发黄。听老人说这是“胎气”，没有关系的，但小丽总是不放心，想弄明白自己倒底是怎么了，对宝宝会不会有影响？ 根据小丽的症状，很有可能是得了妊娠期肝内胆汁淤积症，我们简称ICP。妊娠期...
问题一 溢奶 症状表现：有少量淡黄色稀薄液体流出(或称为“初乳”)，挤压乳头时更加明显。 标签：正常 原因：妊娠期由于受体内激素等复杂的神经内分泌调节，孕妈咪的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备，但一般在分娩前不会有乳汁分泌，但会有存在个别现象。 应对方法： 1...
几十年前，人们认为孕妇不宜参加劳动，现在这种观念发生了很大的变化。如今许多孕妇在分娩开始的前几天，甚至几小时仍然在工作。 那么，正常孕妇什么时候停止工作为好呢？ 如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待...
白领小王已经怀孕6个多月了，平时中午都在单位午休，但最近午休后不时地出现头晕、胸闷、心悸、恶心等诊状，同时发现自己的腿浮肿得厉害，在丈夫的陪同下来到医院检查，南京市妇幼保健院黄建英主任经过详细询问症状后，诊断为又一例因睡姿引发的仰卧位综合征。 黄建英主任告诉记者，孕妇睡姿关系胎儿生长，一般人睡觉姿势可以随意采...
5、防止妊娠纹护体油自制DIY 准备材料：强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊 制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。 6、腹部总是痒个不停 经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮...
孕妇为补充维他命，常会吃各式各样的维他命丸，但有英国专家发出警告，指孕妇绝对不宜服用维他命E补充剂，因为可能会对未出生的婴儿造成损害。 英国《星期日电讯报》引述著名产科医生坎贝尔指出，有研究发现，维他命E补充剂或会令死胎机会率增加一倍，亦容易诞下体重过轻的婴儿，以及增加婴儿患上气喘及湿疹的风险。 伦敦圣托...