1.食谱中不可缺少的食物是什么？ 1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。 2.食物品种应该怎么选择？ 1岁后...
一、蛋白质： 它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。 二、脂肪： 它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。 三、碳水化合物： 它是提...
发生阶段：整个孕期 整个孕期，母体约额外需要补充1000毫克铁，以满足母体组织增长和胎儿所需。如果膳食中铁摄入不足，就会造成缺铁性贫血。怀孕女性中，约有 15%～20%的人有不同程度的缺铁性贫血。轻度贫血一般对母体影响不大，但严重贫血时，孕妇常因心肌供氧不足，易引起和心力衰竭胎儿发育迟缓。 饮食调理 增加...
发生阶段：孕中期到孕晚期 一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便困难就称为便秘。孕期由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动减慢，加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫肠道，蠕动减弱，准妈妈就容易发生肠胀气或便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，甚至会导致孕妇腹痛、腹胀。 饮食调理 为了防止便秘，孕妇应多吃...
发生阶段：孕初期至怀孕4个月左右 约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象：出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。这一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作，就会使营养素的摄入受到严重影响。 饮食诀窍可改善孕期不适 有轻度呕吐症状的准妈妈： 饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等...
旺旺咽喉发炎了，一直发烧。望着病恹恹的孩子，妈妈心里好难受啊。孩子太小，才2岁多，生病后胃口不好一日三餐吃得很少，甚至不吃，而发烧又要消耗大量营养素，听说体温每升高1℃，机体代谢率就增加13%，这怎么得了哇！旺旺的妈在厨房里转了几圈，还是拿不定主意该给孩子做些什么吃才好。真是急死人了！ 其实，孩子发烧时，胃肠...
一、孕妇怀孕9个月了，可以吃什么？ 9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0．4－0．5公斤／周。 二、怀孕9个月应该怎么补充营养？ 怀孕第9个月，孕妈妈营养必需补充维...
宝贝的牙齿长得不整齐，家长总想着尽早给他们矫正，以免影响将来的形象。但美国《洛杉矶时报》近日的一则新闻却对此持怀疑态度：虽然早期矫正能阻止畸形发展，但家长也不应操之过急，最好等孩子所有或大部分的恒牙萌出之后再进行矫正。 在乳牙期(3-5岁)和替牙期(6-12岁)，一般的畸形(牙齿的排列位置和咬合关系的异常)，如个...
一、怀孕8个月应该怎么补充营养？应该注意些什么？ 第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。...
父母都知道让宝贝吃好早餐，但早餐的食谱中却很少有蔬菜，这对健康发育极为不利。 据调查，儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等，这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少。多吃糖、蛋白质、脂肪食物容易导致血液偏酸性，使人整个上午思维不集中。同时，多吃蛋类、油炸类食物，消化时间长，致使...
维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。维生素A存在于动物性食...
一些宝宝长得非常可爱，可一旦他们甜甜地笑起来，大人们却皱起了眉头，这是什么原因？牙齿，他们露出的牙齿东倒西歪，甚至有些已经开始烂掉或者脱落。的确，牙齿能够改变一个人的容貌。那么，是什么原因让宝宝本该漂亮整洁的牙齿变了样？ 准妈妈在孕期如果营养不良，或者在妊娠初期患病，如风疹、中毒、内分泌功能失调、传染病等，都有可...
许多人一直认为，近视眼是不良看书习惯造成的，但近年来发现，不少儿童上学前就患了近视。据医学专家研究证实，儿童近视眼还与疾病和饮食有关。 眼科专家观察到，儿童患某些发热伴咳嗽的感染性疾病容易得近视眼。这是因为机体发热后，眼球巩膜组织纤维变得疏松软弱，在外力作用下不会扩散，且不易回缩，因而眼球也就扩大了，从而形成...
什么是乙脑？ 乙脑是流行性乙型脑炎的简称。乙脑是由乙型脑炎病毒引起的以脑实质病变为主的急性传染病。乙脑大多数起病急骤，高热，体温迅速升至39℃～40℃，常伴有头痛、恶心、呕吐以及全身不适症状，突出表现为意识障碍、抽风。婴儿患者可出现囟门隆起，可因脑水肿、脑疝、呼吸衰竭等死亡。乙脑发病初期，很像上呼吸道感染，病...
3-4岁的孩子，尽管身体各方面还比较稚嫩，但要使孩子长得健壮，力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或运动量较大的游戏活动，既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件，又能够...