经历了分娩的疼痛，大多数产妇产后均感到很委屈，易哭泣，我们把从开始分娩至产后第7天出现的一过性哭泣或忧郁状态，均归之为产母郁闷。 据调查，50-70％的产妇均发生过产母郁闷。发生这种情况的原因是，分娩后体内孕激素和雌激素急速降低，引起情绪不稳。其诱因多种多样，如家属没有来探视，丈夫沉默不语；担心新生儿出现黄疽，担心孩...
美国研究人员对产妇作脑扫描后发现，自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感，而剖腹产则可能致使产妇母性行为减少。 研究结果显示，自然分娩刺激产妇子宫颈和阴道产生荷尔蒙，增强她们对婴儿的情感，对日后成为好母亲至关重要。脑部研究显示，自然分娩时脑部剧烈活动能调节产妇的情绪和日常行为，帮助她们日后成功照顾小孩。而剖腹产采取在...
十月怀胎确实辛苦，而一期分娩后产妇的保健对于日后的保健也是非常重要的。产褥期保健的目的就是要防止产后出血、感染等并发症，并促进产后生理功能恢复。如产妇要注意合理的饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，此外产妇还要注意休息，至少3周后进行全部家务劳动。 一、切忌大补特补 产后给产妇补充营养，并使她们有充足的奶...
分娩是一个正常生理过程，也是一个极其痛苦潜伏着病理性转化过程。分娩的全过程都是靠产妇宫缩将胎儿及其附属物从子宫内娩出。从正规的宫缩痛开始直到分娩结束，在这整个过程有的产妇还能逐渐适应，可绝大部分产妇却难以适应。为了减轻产妇痛苦，保证其顺利分娩，在产程中需要加以解释和心理疏导，现将临床观察和护理62例总结如下。 ...
胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官得恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。 有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。 1、产后1―2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。 2、产后3―4天，...
对想要减肥的女性来说，要控制热量摄入，又要吃饱不伤胃，为了满足这些要求，减肥代餐也就应运而生。市场上的减肥代餐种类繁多，各种减肥机构也有私藏的代餐“秘方”，大部分减肥代餐标榜的“纯天然”，“安全”和“一劳永逸”无疑是减肥者...
从实践中看，经产后24、48、72小时对比，均显示剖宫产要比阴道产的产妇奶量少或无奶的比例高，使得多数剖宫产出生的新生儿在生后3天内得靠人工喂养或混合喂养来获取营养物质。只有随着时间推移，3天后母乳量渐增，孩子方能从母亲那儿获取营养。 可见，对于行剖宫产的产妇，要加强早期母乳喂养指导，尽可能提高早期泌乳量，使孩子...
有人给产妇做汤，认为越浓、脂肪越多营养就越丰富，以致常做含有大量脂肪的猪脚汤、肥鸡汤、排骨汤等，实际上这样做很不科学，因为产妇吃了过多的高脂肪食物，会增加乳汁的脂肪含量，婴儿对这种高脂肪乳汁不能很好吸收，容易引起腹泻损害婴儿身体健康。同时，产妇吃过多高脂肪食物，很少吃含纤维素的食物，会使身体发胖，失去体型美。所以，应...
如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。营养学家、心理学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人准备了以下提示，你无妨试试。 提示一：不要急于起床 早上醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒&...
现代科学分析证明，豆腐的营养价值不低于牛奶。豆腐是黄豆的制成品，黄豆是“豆中之王”，含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白媲美。 豆腐营养丰富 豆腐营养丰富、口感细滑，是即健康又美味的食品。豆腐除了吃，还可以美容的功效。因为豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好...
不要给自己的懒惰找借口，减肥从早晨开始，每天仅仅需要15分钟，瘦身即可轻松搞定。 久坐办公室，身材走样，真杯具! 爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地!那就让我们一起来练习这套减肥操，开始养成习惯，舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材! 运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一本书，...
饭后不要做这9件事，做一个有品位的优雅女性。 一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。 二、不要立刻喝茶。 因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或...
排毒养颜的方法有哪些呢？ 运动排毒 每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。 深呼吸排毒 经常扩胸、收腹做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。 沐浴排毒 ...
有些化妆品中含有重金属，肌肤很容易被这些金属伤害的。如果选择得不正确，就可能直接引起金属中毒，那么，怎么减少这种情况的发生几率呢? 如果你的肌肤符合下面几种状况，就可能是激素或者重金属残留过多了。 1.曾经用过药膏或者特效护肤品治痘，用过抗过敏或美白化妆品。用后觉得皮肤状态有很大改善，于是连续用了几个月以上。...
在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢？ 产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不...