产后期是指生产之后的六个星期，产后期有许多生理上的变化，当这些变化产生的同时，也有助于身体各部位之复旧。产后有许多部位都会再次回复到怀孕前的状态，以下我们针对几个部份做探讨： 产后子宫复旧过程中，子宫永远不会完全恢复到处女的状态，产后１小时，子宫会先下降至肚脐处，大约维持24小时后，每天会下降约一指幅，一般妇女...
1、心理护理：心理护理应从产前开始。应让孕妇作好母乳喂养的心理准备，树立信心，相信自己的奶能够满足婴儿需要。排除哺乳影响体形美的想法。不要轻信不利于母乳喂养的传言。丈夫及家人的语言和行动给以支持，防止不良心理的产生。 2、增加营养：产后应作好饮食调节，可多吃蛋、奶、鸡、鱼、瘦肉和动物心肝血肾等，还要补足新鲜蔬菜...
妈咪坐月子时，眼睛的护理非常重要。如果眼睛失去养份，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛昔日的美丽。那么怎样保养眼睛呢？ 1、要经常闭目养神。 月子里，妈咪需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。2、不要长时间看物 长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭...
许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质，以预备分娩时的辛苦，也预备分娩后立即泌乳。如果妊娠过程中体重增加过...
术后(当日)第一天 ·产妇需去枕平卧6小时。大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。 ·护士将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，在其臀下垫好卫生巾。并会定时为产妇按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况...
民间有一种说法，叫做“月子病月子里治”。 那这种说法到底对不对呢？这就要做具体分析。如果这句话的含义是指月子里得了病要抓紧时间治疗，不要拖下去，从这个意义上讲，“月子病月子里治”是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治，过了月子期就不能再治了，或者说只能在下次...
1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 ...
最近这几年产后抑郁症的发病率正在逐年提高，严重威胁着女性的健康。生儿育女虽然是育龄妇女一种正常、自然的生理现象，但对孕产妇来说，她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。北京读你心意心理咨询中心资深心理咨询师赵海燕提醒，只要积极疏导，产妇都会拥有一片蓝天。 产...
1、伤口的护理： 自然产的产妇照顾会阴的伤口，要以煮过的水清洗至少一周。此外，清洁身体时要采取淋浴，不要泡澡。剖腹生产者，则要采取擦澡的方式。注意不要让伤口发炎，以免引起发烧，甚至败血症。 2、乳房的护理： 医院会在生产后第二天开始教乳房的卫教，对于要亲自哺乳的妈妈会教他热敷、按摩乳管、当乳房发炎时不要直接给孩子吸，...
有许多产妇产后坐月子时都发觉自己整日出汗不止，以为是生产造成身体虚弱的表现，吃了许多营养品，大补特补，也不见好转，不禁担忧是不是落下病根，要不要治疗？其实，妇女在产后，除了感到异常疲乏，还常有多汗现象，这完全是一种生理现象，和产妇特有的新陈代谢活动有密切关系，并非哪儿“虚”。 众所周知，妇...
由于分娩时要流失大量的血液和消耗大量的体力，新妈妈产后体质虚弱，血晕现象时有发生，此剂药汤，可改善新妈妈产后血晕的症状。 首先，让我们看看什么是产后血晕症。产后血晕是指产妇分娩后突然头晕眼花，心胸满闷，痰涌气急，不能起坐，恶心呕吐，甚则神昏口噤，不省人事为主要表现的疾病。 药材：人参（太子参）60克，丹参30克、黄芪...
月子里要吃些有营养的食物，才能帮助奶水的分泌。今天，小编推荐一下石斛花胶鸡腿汤，可帮助哺乳的妈妈增加乳汁的分泌。 材料：鸡腿2个，花胶20克，石斛20克，生淮山50克。 做法： 1、将鸡腿、花胶、石斛、生淮山洗净。 2、将鸡腿和生淮山切成块。 3、将上述所有材料放进砂锅里，加适量清水炖煮，等水煮沸后转小火炖煮2个小时...
出院回家之后你仍然要特别注意产后调理，尤其是在宝宝满月之前，你更要如此。 产后第二周： 首先，产妇需要足够的休息，你的体力还要慢慢恢复，不可过度劳累。现在宝宝的生活尚没有规律，随时会把你的生活规律打乱。因此妈妈应该抓紧时间，能休息时就多休息，注意临睡前喝一杯热牛奶会有利于睡眠。 其次，产妇要注意自己身体...
做为女人，怀孕生子是件令人高兴的事，但也会在生理上产生很大的变化。有的人，原本一兴乌黑飘逸的秀发竟会变得干涩、枯黄、没有丝毫神采，甚至脱落。由于体内激素的变化，头发在妊娠后期从生长期到休止期的转换时间明显延缓，正常时应进入休止期的头发并不进入，而是一直保持到产后，以致产后处于休止期的头发数量增加。产程延长、难产和...
生产后当胎盘排出子宫外时，子宫会立刻收缩，子宫底的高度会随着产后的天数而有改变。 生产后，子宫底高度降于脐平或脐下一指，产後第二天会稍高于脐，以后每日下降约一指宽度，约2周后子宫即下降至骨盆腔，从腹部无法摸到。约6周后，子宫即恢复至怀孕前之大小。在测量子宫底高度时，应先排空膀胱，以免影响子宫收缩，可自行按摩子宫...