产后出现腹部肥胖的妈妈很多，可是要如何把这个小肚子乖乖的瘦下去呢？产后妈妈经常做臀部健美操，可以使臀部脂肪减少，肌肉结实，使臀部变得丰满而有弹性，增强女人的曲线美。臀部健美操很多，这里介绍几种： (1)坐在床上或地上，双腿伸向前方，手放在膝盖上，先提起右臀及右腿，膝部微屈，将右脚滑向前方；再提起左臀和左腿，膝部微...
产后饮食吃什么好？新妈妈刚刚分娩之后，身体都比较虚粥，此时应该多补充营养食品。小编将为妈妈们介绍坐月子食谱大全，这是一份最营养健康的坐月子饮食方案，大家参考参考吧！！产妇在月子里的食物主要有以下这些种类： 炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮...
产后妈妈丰胸常用方法 1.坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。 穿胸罩时，要选择大小合适、有...
什么时候有妊娠纹(妊娠纹什么时候出现)?有人说，“妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一份礼物”。虽然听起来很美，但现实中，无论是看起来，还是摸上去，妊娠纹都是靓妈们的大患 妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出...
冬天坐月子吃什么好？天冷了，坐月子不妨多吃点热腾腾的煲类，这不仅让新妈妈浑身暖和，而且用煲的烹调方式能保持食物丰盛的营养，更能促进妈妈早日复原，今天我们就一起来学习几款适合月子期食用的煲汤的方法 当归生姜羊肉煲 原料： 羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精 做法： 1、把当归洗净，切成片。 2、把羊肉剔除筋膜，放入...
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢? 怀孕后由于胎儿长大，子宫增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条...
如今，人们生活水平已经极大地改善了，妇女体质也今非昔比，绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足，缺钙不普遍也不严重，牙齿、骨骼并不脆弱，完全可以耐受水果的硬、凉、生。话又说回来，就算少数产妇缺钙，牙齿不够结实，那也应该抓紧补钙，光忌水果能有什么用呢？尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果且安然无恙之后，你还战战兢兢地遵从这一...
产后为什么会尿失禁？产后尿失禁怎么办？产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2／3尿道的组织松弛所致，而中老年女性患者则是属于“退行性病变”，即盆底肌肉随着年纪渐长自然松弛导致。所以与后者不同，产后的尿失禁大多为“短暂性”...
胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者，称为产后出血（postpartum hemorrhage）。此为产科常见的严重并发症，为产科危症之一，应特别重视。主要原因为宫缩无力，临床表现为产道出血急而量多，或持续小量出血，重者可发生休克。同时可伴有头晕乏力、嗜睡、食欲不振、腹泻、浮肿、乳汁不通、脱发、畏寒等。 (...
产后养生调理分为“一般性体质调理”及“产后并发症调理”。一般性体质调理是指因生产时精血耗尽，身体百节空虚，任冲带脉虚损，造成免疫功能降低、抵抗力不足等，只要有充分的休息及摄取充足的营养，即可恢复体力。而病理性调理是指产后所造成的一些常见病理反应，如水肿、便秘等。 一般性...
橄榄油能去妊娠纹吗？本文将介绍橄榄油能消除妊娠纹的方法。朝阳医院京西院区皮肤科冉立伟博士认为，王芳的这个方法有一定的道理，但疗效是否靠得住及作用究竟有多大,妊娠纹修复霜，还需要大量的试验和研究才能证明，目前从道理上讲是有作用的。 因为橄榄油中含有多种维生素，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，而橄榄油中所含...
夏日炎炎，持续的高温使每一天对妈妈和宝宝来说都是很难度过的“日子”。室温同样难以把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24~26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到冷风。夏季里妈妈要特别注意清洁，因为这也是细菌容易滋生的季节。 另外，妈妈...
带环后多长时间同房而不影响女性健康？一般情况下带之后一个月内应该禁止过夫妻性生活。女性带环后，要注意保持外阴部的清洁，以免发生感染。并且在上环后的头三天可能会出现有少量的阴道出血，和白带增多现象;但可自行消失不必处理。在上环后，女性朋友一定要做好定期的随访。分别在术后一个月、半年、一年复查一次，以后每年复查一次，检查...
产后下腹坠痛怎么办？子宫内翻多数由于第三产程处理不当(约占50%)，但其先决条件必须有子宫壁松弛和子宫颈扩张存在。其促成子宫内翻的因素有： 1.助产者强拉附着子宫底部的胎盘脐带的结果，此时如脐带坚韧不从胎盘上断裂，加上用力揿压松弛的子宫底就会发生子宫内翻。 2.脐带过短或缠绕胎儿娩出过程中，过度牵拉脐带也会造...
生完宝宝后，妈妈体虚，需要进补，推荐橙汁醪糟汤圆，别样香气的醪糟汁，包含着阵阵香橙的气息，用这果汁醪糟煮的QQ小汤圆妈妈一定喜爱，更何况醪糟汁还有补气活络的功效。 主料：小汤圆 250g 辅料：醪糟250g，橙汁适量，鸡蛋一个，枸杞5颗， 调料：糖适量 做法： 1.鸡蛋打散调匀备用。锅中放入...