产后不少孕妇的腹部松驰，乳房丰满，显得肥胖腰粗。必需通过活动和锻炼，可逐步恢复体型。切不要恢复苗条的身才而采取控制饮食来减肥，一旦发生营养不良，对母婴健康不利。 产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。 第一周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。 第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起...
研究小组研究了这30,000名妇女的饮酒与生活习惯的关系。这些妇女来自丹麦全国各地。 研究人员专门研究了这些妇女受孕到底需要多少时间。 哥本哈根的丹麦流行病学与科学研究中心的研究人员称，研究结果发现，经常喝葡萄酒的妇女受孕最快。目前，科学家尚不能定论葡萄酒本身是否影响生育能力。但是，经常饮用葡萄酒的妇女受...
产后想要恢复从前窈窕的身材，注意姿态可是最最简单而又重要的哦。 直斜坐的软骨头： 坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时...
办公室里的减腹运动 办公室里的减腹运动 长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。下面的办公室运动可以帮助你： 第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往...
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。因内分泌失调导致的上述疾病，内分泌正常为什么会对女性如此重要？ 对于内分泌失调，我们也许并不陌生。最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块；本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；每月的老朋友也...
母乳喂养对母亲的身心恢复有哪些好处？ “母乳喂养：健康的母亲，健康的宝宝”。母乳喂养不仅对孩子极为重要，对母亲也极重要。 一、母乳喂养是母亲分娩后身体恢复的一次软着陆，拒绝母乳喂养犹如航天飞机直接对撞在石头山顶上。母乳喂养能使母亲从孕期状态向非孕期状态成功过渡，促进子宫收缩，减少产后出血。 二、母亲体...
1) 胎盘或胎膜残留于子宫腔内。 2) 子宫蜕膜脱落不全。 3) 合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。 4) 子宫过度后屈，使恶露不容易排出。 5) 合并子宫肌壁间肌瘤。 6) 排尿不利，膀胱过度充盈，致使子宫不能下降至盆腔。 7) 产妇年龄较大、健康情况差、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响子宫...
yifruit：很不幸我得了乳晕炎!刚出了月子我就发现一侧乳房里有肿块,很痛,后来找揉奶师揉了两次,可是却发现引起肿块的是因为乳晕上长的肿块,现在我宝已经两个半月了,可我的乳晕炎仍然困扰着我,乳晕炎比乳腺炎难治,而且涨奶时很痛,姐妹们有没有什么好的方法?帮帮我吧! [查看详细] 一、为什么会得乳晕炎? 由...
哺乳不只给宝宝提供完美食物 哺乳不只是给宝宝提供完美的食物 母乳是宝宝最好的食物，因为它是最自然、最符合宝宝生理需求的食品，是专为每个婴儿定制的，是大自然的杰作，其优越性是任何其他食品无法替代的。因此，世界卫生组织也强烈建议：纯母乳喂养婴儿至6个月。《中国居民膳食指南》(2007)中建议：对于6个月以上的宝宝...
产后，尤其是月子期间，对子宫的保护非常重要。否则会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。 原则：避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。 1． 热水瓶 错误：热水瓶放在地上 正确：放在茶几、矮柜上。 说明：热水瓶是妈妈最常用的物品，使用频繁，经常下蹲取放是错误的。 2． 衣服及尿布...
产后恢复期，爱美的妈妈们无不想重回昔日妩媚动人，但是有些地方若处理不当会留下一些后遗症，造成无法弥补的损失。 全身变化多端，再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露(产褥期间的阴道排出物，为血液、坏死蜕膜组织等的混...
胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”。 正常恶露： 产后3-4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4-6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7-10天之后为白色恶露，内含大量白血...
小贝生完女儿2个月后，夫妻俩开始温存，可是令两人沮丧的是，小贝阴道的“紧握”能力明显下降，努力好几次仍不见效，这让苦等了快一年的老公很是扫兴，小贝也因此感到气馁。 阴道变松弛，缺少弹性，久而久之，部分新妈妈会出现尿道或膀胱膨出，导致张力性尿失禁、排尿困难或反复泌尿系感染，情况严重的甚至出现便秘、大便解不干净等...
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方...
时尚经典的皮草一向给人高贵、奢华的感觉。一向以厚重的大衣或长袍，给我们留下深刻的印象。而这次掀起的皮草风让我们彻底改观，它注重细节的装点，尤其以皮草饰边而大行其道。这样的全新演绎，让皮草可以随时装扮我们不同的生活。无论你是成熟稳重，还是恬静温婉，总能找到适合你的皮草新宠。 1.清浅的鹅黄针织外套，在领部以浅灰...