一般来说，新妈妈在顺产后4―6小时内就可以自己小便了，但如果在分娩6―8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。 预防 尿潴留是产褥期常见的不适病症，会给新妈妈带来生理和心理上的诸多困扰。产后尿潴留不仅可能影响子宫收缩，导致阴道出血量增多，也是造...
增强体质葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质。同时，葡萄柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血的功效。 预防感冒研究发现，每天饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统疾病，尤其是感冒、喉咙疼痛时，更能起到缓解作用。 预防高血压、心脏病高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。葡萄柚正好含有高...
变胖的腰腹 许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪。这是身体本能地储备能量物质，以预备分娩时的辛苦，也预备分娩后立即泌乳。如果妊娠过程中体重增加过多，不仅自己发生肥胖...
乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。 如何让你的乳房美丽一辈子 提醒：乳房要丰满傲人，更要健康，但是生活中却有很多“无心之过”在伤害女性的乳房，让我们来一一“清点” 乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的...
麻醉所存在的风险，总是让许多孕妇在生产前忐忑不安。麻醉真有这么可怕吗？到底生产时的麻醉安不安全？孕妇朋友们只有事先了解一些生产麻醉的基本知识，才能更加配合医生，安心度过产程。 麻醉的作用及必要性 生产时一定需要麻醉吗？专家指出，基本上剖宫产时必须进行麻醉，自然产则在产妇选择做无痛分娩时才需要。由于麻醉属于侵...
[产后篇] 产后性生活到底何时最好呢？遇到妻子性冷淡该怎么办……别着急，一系列的问题我们请专家来回答。 产后6周内禁止性生活 上海红房子妇产科医院高危产科病房主任程海东教授指出，产后第6～8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。产后4周内发生性生活，不仅阴道壁粘膜容易受伤，病菌也会乘虚而入，引起...
何谓月子病 问：月子病有哪些症状表现？ 答：“月子病”是指女性在生育后一个月内感受了外邪――风寒后，出现一系列的症状，其中以关节疼痛者居多，不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。此病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变...
北京市丰台区张女士：我产后近一年了，身体恢复得不错，但生完孩子后我就出现了一个过去没有的症状：稍微一吹凉风(如从室外进入到有凉气空调房)，腹部马上一阵绞痛，接着就会腹泻。请问，这是脾虚的表现吗？ 安徽省中医院消化内科主任查安生：您的这些症状是脾胃虚寒的表现。脾虚的人舌质偏淡、舌苔白、脉象弱且沉细，主要表现为腹胀...
分娩后大约以过2周时间，产妇可逐渐习惯3口之家的生活，虽然忙于给宝宝喂奶和洗尿布，有时感到睡眠不足，但只要丈夫勤于帮助，仍然可以好好休息，恢复疲劳。在宝宝睡觉时，母亲有时感到无事可做，想看看育儿知识、看看电视，写写育儿日志，但又碍于传说，产后要在床上休息1个月，此期间不能拿针、拿笔，使母亲不知所措。 实际上，这...
如何通过更好地规划时间来保健,新年伊始，正是做计划的好时候！ 早上匆匆忙忙赶着上班，晚上下班后家务缠身，有了宝宝，再好的保健计划，也会因为“没有时间”而被浅尝辄止。 如何通过更好地规划时间来保健？ 把工作搬回家：习惯做“工作健身操” 不再有通勤塞车的劳累，不再有打卡的困扰，不再忍受主管的压力，在家工...
1、在子宫收缩时，产妇可以做深呼吸运动。先均匀地深吸气，然后慢慢地均匀呼出。宫缩间歇时，产妇可以闭眼休息，呼吸转为正常呼吸。这样可以减轻宫缩的疼痛。 2、上产床后，进入第二产程后，产妇一定要遵照接生人员的嘱咐，子宫收缩时双手握紧产床两边的扶手，不要在产床上随意反动，以免坠下而摔伤或弄脏接生所用的消毒物品。 ...
好发族群 好发广义的消化不良症候群，因其成因相当多元复杂，所以每个族群年龄层均有可能发生。根据国外统计，约有25%的成人有广义消化不良的症状。 肠胃不舒服……该去看医生吗? 消化不良因每个人症状不一样，自然影响的层面不尽相同。狭义的消化不良，建立在已排除内部疾病的前提下，且找不到确切的原因，由于仅为器官...
产妇在经历了怀孕的期待及阵痛分娩后，在月子期间，享受初为人母的喜悦同时，却常常忽视了产后检查。 郑州市妇幼保健院的产科医生提醒产妇，重视产后检查，通常可排除以下常见疾病： 子宫收缩不良：是指子宫无法依正常的形态恢复，仍停留在肿大的状态，原因是由于胎盘碎片的残留与感染。此外，产妇如在产后一直有恶臭分泌物及背痛...
做新妈妈的喜悦刚刚开始，可看到镜子里面自己走形的身材，众多妈妈们又开始不知所措了。不过不必过于担心，只要我们按照下面的三部曲做，让自己成为一个美丽又幸福的妈妈并非是件难事。 一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的...
近日，国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师，每天进入病房，轮流为全院350多位住院病人上营养课，纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计，营养师下病房、上营养课后的两个月以来，不论是院内的住院病人，还是院外的监督员，明察暗访后的住院饮食满意率反馈均无投诉。 营养师让婆婆放弃18只老母鸡 小张刚在国际...