六七月份有许多考试，所以每到这时，莘莘学子常要挑灯夜读，每晚与台灯相伴。于是，许多家长给孩子买来护眼灯，以求保护视力，其实，这些灯具是否有护眼的功效，目前还缺乏确凿、科学的证据。所以，要想保护视力，关键在于学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯。 第一，用白灯泡。科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，...
吃葡萄干可杀灭牙菌斑 在餐桌上就可获得健齿食物，如吃葡萄干、乳酪、香菇等，均可抑制牙菌斑的形成，起到防止龋齿的作用。 最近美国芝加哥伊利诺伊大学牙科中心的教授们的实验结果显示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。同样，吃乳酪对防止龋齿也有作用。牙齿在生长...
来自德国杜宾根大学医院的一篇报告最近引起了家长们的注意。报告指出，打鼾并不是中老年人的专利，在5―15岁的少年儿童中，约1/10的人频繁打鼾。一项由北京儿童医院进行的、对北京6个区县3000名2至6岁儿童进行的睡眠状况问卷调查表明，儿童睡眠障碍的发生率高达26.3%，其中睡眠频繁鼾症的发生率为5%。香港的流行病学调...
孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰，其实关键因素来自爸妈。如果饮食环境充满着油炸、甜食，孩子怎能拒绝诱惑？如果爸妈觉得健康饮食太单调，孩子也会对健康饮食没反应。 让孩子处于良好的饮食环境中，才能奠定日后健康的基础。 1. 管理好冰箱橱柜 多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自...
只要你稍加留意，就可以听到老龄朋友中不时传来骨折的消息，有的人在菜市场不慎被菜叶滑倒，有的人甚至在柔软的地毯上也会摔交。这种轻微的外力，已使她们髋部骨折，长期卧床不起。由骨质疏松引起的骨折，在老年人中屡见不鲜，已经成为一个全球性、严峻的公共卫生问题。 骨质疏松是以低骨量及骨组织微结构蜕变为特征的一种全身性骨骼疾...
3月31日，由于流感暴发而停课两周的香港小学及幼稚园终于全面复课。然而，专家称，现在还没有到放松警惕的时候。应该怎样安全度过这个流感易发期，保证身体健康呢？ 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种呼吸道急性传染病，病人的飞沫是其主要传播途径。但近些年来国外科学证明，通过玩具、手帕等经手接触传播的也很多。流感...
现在，许多读者有一种错误的观念，认为强化脑力要靠特效药，其实这是舍本逐末的做法。因大脑神经系统运作过程中，最需要的东西是能源。能源不足时，自然容易忘东忘西，这时补充各种保健营养品，效果恐怕都很差。 脑部神经系统对于能源的需求量很高，大脑的重量仅约人体的2%，但人体基础代谢产生的能量有20%―30%是供应神经系统...
近年来，不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些成年人多发的肿瘤在孩子当中也屡见不鲜。国际抗癌联盟将今年世界癌症日的主题定为“今天的孩子，明天的世界”，向全世界传递出要关注孩子健康，为孩子创造良好生活环境的信息。结合今年世界癌症日主题以及2008“绿色奥运，无烟奥运”的健康理念，第十四届全国肿瘤防...
-防止继发感染和并发症 水痘无须特殊治疗，应该加强护理以预防继发感染和并发症的发生。护理生了水痘的孩子应注意以下几点：让孩子尽可能卧床休息。发热出疹期要卧床休息，给予足够的营养支持与水分的供应。 保证饮食合理。选择富含蛋白质、维生素等营养丰富、容易消化的清淡食物，如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，可给孩子煮制稀粥...
父亲在华中师范大学国际学院学习的患者小阿里(化名)，今年已6岁多，身高只有1米(相当于4岁的孩子，正常应为1.2米左右)，班里的同 学都叫他“小矮人”，这让他伤心不已。3个月前他的父亲穆罕默德(化名)带他到儿科矮身材中心就诊，诊断为生长激素缺乏引起的矮小症。经过药物治疗后，近日复查，小阿里已长高了3.1厘米。这...
不少人有过“背起背包走天下”的想法，但美国媒体近日报道，研究发现，背包过重，不仅会导致疲劳，而且会使从肩部到手指尖的血流大大减少，进而导致某些精细运动技能丧失。 加州大学整形外科学院研究人员对此展开了深入研究。他们首先对8名18―30岁的健康志愿者进行了相关测试。结果发现，重26磅(约11公斤)的背包，成年人只...
“不但有助于预防动脉硬化，还可以预防和治疗发生在各种年龄段的便秘。”听着北京协和医院临床营养科副教授于康的介绍，记者才知道，原来食用豌豆的好处竟然这么多――豌豆中的蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处；豌豆含有较为丰富的维生素，还具有清肠的作用；豌豆是铁和钾...
绿豆具清热解毒、除湿利尿 、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。 不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 电磁辐射是一种重要的能源污染。电磁辐射现象不仅会出现在人们目前关注的手机、寻呼机等移动通讯器材上，还包括广播电视、通讯、医疗、交通、电力输送等五大类。例如，广播电视发射...
皮肤科专家指出，指甲的健康和营养状况反映着全身状况。指甲容易劈裂、折断、变薄、变脆，都是指甲营养不良的反映，而这很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良的表现。出现这种情况的人，要审视自己的饮食习惯，如是否偏食，不爱吃萝卜、鱼肉等维生素A含量高的食物。而为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果...