孩子正处于长身体阶段，对各类营养素都有很高需求，食物摄入过少，不能满足孩子正常发育要求。因此，儿童减肥不要限制进食量，不要让孩子有饥饿感。正确的方法是多给孩子吃热量较低营养又丰富的食物，并鼓励孩子轻松而缓慢地进食，这样有助于避免孩子摄入过多食物。应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，可以用鱼和豆制品等食物...
受访专家：王勇健西安营养学会秘书长 日前，匈牙利赛格德医科大学的索拉迪博士通过实验证明，泛酸食物(含维生素B5的食物)对新陈代谢有重要作用，有提高抵御辐射损害的能力。富含泛酸的食物有牛奶、牛肝、酵母、蘑菇、花生(炒熟的)、鲑鱼、鸡蛋、燕麦(去皮的)、鸡蛋、花椰菜、腰果、糙米等。 西安营养学会秘书长王勇健认为...
0371-61××××89读者咨询:宝宝刚两岁，烂嘴将近一周，吃消炎药不见好转，请问该怎么办？ 郑大一附院口腔科主任医师石爱梅:小儿出现烂嘴很多原因都会引起，并不能指望吃消炎药来治疗。 如果孩子在出现烂嘴之前或者现在有发烧、感冒症状，可能是由于单纯疱疹病毒引起，孩子通常会先出现发烧，继而出现水泡。由于孩子口...
据《现代护理报》报道，拥有一口好牙可以终身受益，在一些西方国家，甚至以是否拥有一口好牙来判断一个人的教养水平。因此，家长要警惕孩子那些毁牙的坏习惯。 坏习惯1：乱舔舌头 孩子在换牙期间常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，从而形成吐舌头或是伸舌头的坏习惯。舌头常在上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。 ...
9月3日，小威又拉肚子了，一下午就拉了四五次，经医生诊断后得知，小威得的是细菌性痢疾，在医院挂了3天点滴才得以痊愈。“又到了细菌性痢疾、食源性疾病、红眼病等疾病的高发期，刚好又是各中小学校及幼儿园陆续开学期间，学校和家长们就更应该做好对细菌性痢疾、食源性疾病、红眼病等疾病的预防。”省人民医院预防保健科的刘玉英副主任...
美国研究人员发现，少年睡眠习惯不好，不但上课时没精打采，还会影响健康导致高血压。 据新加坡《联合早报》报道，俄亥俄州克里夫兰市凯斯西储大学的研究小组发现，少年睡眠质量差，患高血压的风险会提高；每天睡不足6个半小时，患病几率高1倍多，失眠则高2倍多。该小组在美国心脏学会期刊《循环》上撰文指出，即使根据性别、体重、...
头痛、腰痛、肚子痛……孩子也会遭遇各种疼痛，只不过，他不一定能描述出来！ 解读孩子七种疼痛 很多时候，孩子对疼痛的表达方式就是哭！所以，怎么知道他哪里疼，怎么帮助他摆脱疼痛，成了妈妈们关注的焦点。现在，就让专家给妈妈们做个健康解读吧。 长牙 “我的宝宝还不到5个月，她要长牙了，我发现她现在很不舒服，...
大家都想出人头地，当然也包括身高。年轻的父母从孩子呱呱坠地起，便时刻注意着孩子的身高，但影响身高的因素有很多，如遗传、营养、睡眠、运动等。虽然遗传因素无法改变，但是人们可以从营养、睡眠、运动这三方面着手促进儿童的身材增长。那怎样吃、怎样睡、怎样运动才能长高个儿？ 营养是身材增长的基础 “人体所需要的一切营养...
儿童是否需要人人补钙呢？答案是否定的！ 钙是骨骼中矿物质的主要成份，从新生儿到成人骨骼需要存留大量的钙。 中国营养学会推荐6月龄以内婴儿钙适宜摄入量为300 mg/天，6月龄以上婴儿为400mg/天，1～3岁为600mg/天，4～7岁为800mg/天。人乳中含钙35mg/100ml， 一天800ml人乳能满...
时下，不少父母为了让孩子长得更高一些，每天都安排孩子服用钙类产品。江苏有关专家表示，儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，单纯补钙并不能直接使儿童长得更高，还可能导致一些健康隐患。 江苏省人民医院儿保科副主任医师胡幼芳表示，过量补钙、重复补钙、...
餐具与人们的日常生活密切相关，但有些餐具使用不当也会使人致病。 铝制餐具 铝在人体内积累过多，会起加速人体衰老的作用，对人的记忆力也有一定的不良影响。 竹木餐具 竹木餐具本身无毒性。但涂上油漆的竹木餐具对人体有害，因油漆中的硝基在人体内能与其它物质结合成亚硝胺，可致癌。 铁制餐具 不可使用生锈的铁制餐具，因...
中国疾病预防控制中心营养与食品研究所 何丽 味道酸甜、营养丰富的葡萄汁备受儿童和女士青睐。纯正的葡萄汁中含有丰富的抗氧化剂―――多酚，这是一种生物活性物质，不但让衰老的脚步减慢，而且可以使身体更健康。 多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一。如果你是个爱喝葡萄汁的人，一定会发现超市里销售的葡萄...
小儿咬口唇、唆手指戴矫治器改毛病 在义诊的3个小时里，正畸科副主任医师宜云洲是最受欢迎的“明星”之一，带孩子前来咨询检查口腔畸形的家长不断。 “再过一两年，我孩子就该换牙了，不矫正会不会影响颌面发育？”说着，刘女士让儿子嘟嘟张大嘴巴，露出一口不齐的牙齿。 经检查，宜云洲确定嘟嘟只是单纯的牙齿不齐，不会影...
学龄儿童咽干小验方 1.咽干伴声音嘶哑、咽痛药物:玄参、麦冬、咽喉草、薄荷、菊花、生甘草各5克。 用法:用500毫升水杯泡水喝，上下午各一杯，1天1剂。 【点评】玄参、麦冬有润喉利咽的作用，咽喉草、薄荷、菊花有清热解毒的功效。生甘草中医认为是"助药之和"，有调和众药的作用，且生甘草味甜，可以使整道茶味道...
身材高大很多时候都是好事，但专家提醒，如果孩子身高与年龄明显不符，家长就要格外注意了。来自金华的刘氏夫妇的孩子，就因为患脑垂体瘤导致身高异常。 在浙江省人民医院，刘先生介绍说，自己身高1米68，妻子身高不到1米60，眼看儿子晓强不知不觉中长个迅速、11岁已经有1米78，夫妻俩开始都非常高兴，邻居同事也露羡慕之意...