【营养功效】鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天...
苦瓜小鱼汤：能够补充怀孕初期所需的钙、蛋白质和维生素。苦瓜具有利尿、预防便秘、降火的作用，还能缓和孕期的紧张-睛绪，改善准妈妈的睡眠质量． 苦瓜小鱼汤 材料：1餐份 苦瓜300克，猪肋骨6根，小银鱼干50克，姜3片 调味料 糯米醋1大匙，盐少许 做法： 1.食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后...
孕早期食谱—原味鲜鱼汤及二瓜粥 原味鲜鱼汤 原料： 鲜鱼肉500克左右（鲤鱼、胖头鱼、鲫鱼），白萝卜片300克 辅料： 白酒、料酒、葱段、姜片各5克，盐、醋、味精少许 做法： 1.将油倒入锅中，烧至八成热，将鱼下锅，点少量白酒烧至微黄。 2.放入葱段、姜片，白萝卜片，加水，大火煮至汤色微白。 3.待汤微开...
营养食谱：鲢鱼汤功效有温中益气．暖胃泽肤，平顺内分泌。香菇烧海红功效有补五脏，理腰脚，调经活血。 鲢鱼汤 原料：冬瓜200克，鲢鱼肉250克．精盐、鸡精各适量。 做法： ①冬瓜洗净．去皮切片。 ②鲑鱼肉洗净切片，放八锅中．加水烧开下冬瓜片．煮至鲢鱼肉熟，加入精盐、鸡精调味即成。 功效：温中益气．暖胃泽肤，平顺内分泌。...
性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。 推荐：海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅...