摆脱孕期水肿7大须知 为什么怀孕期间会水肿？什么样的肿胀是不正常的？什么时候会恢复正常？如何消除水肿？本文就针对这些问题，为准妈妈解除疑惑。 在整个怀孕过程，体液会增加6～8升，其中4～6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。这种现象在孕期中相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会...
1 均衡饮食，多补充含维生素A、C等的食物 黄橘色食物，如柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜；黄色和绿色食物，这类食物含有叶黄素和玉米黄素，有保护眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黄瓜(带皮)、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、菠菜等。 若眼睛干涩，可摄取深海鱼油、含ω–3等营养成分的...
从运动生理学角度分析，只要注意科学性，根据个人具体情况掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇的身体和胎儿的发育都是有好处的。 游戏的好处 孕妇游泳时，沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。 孕妇游泳时，由于身体成水平姿势浮游，水的浮力减少了重力的...
怀孕后干家务活也是一种运动，只要不感觉累，可以像正常人一样地干。但因妊娠后身体的变化，行动会越来越不方便，因此干家务要适可而止，有的活动应当避免。下面着重提出应该注意的几个方面： (1)不登高，不搬抬重物，不弯腰擦拭东西。 (2)洗衣服不宜使用冷水，避免受凉感冒，一次不要洗得过多，以免过累引起流产或早产。...
担心胎儿健康，很多孕妇将市面上出售的多普勒胎心仪买回家，频繁听胎心，察觉到一点异常便往医院跑。日前，湖北省妇幼保健院产科唐琼秀副主任医师指出：自购胎心仪只会徒增焦虑心情，不利于孕期健康。 专家认为，其实孕妇没必要过多、过频地听胎心，来增加不必要的心理负担。虽然胎心率每分钟120～160次为正常，但有的孕妇血氧...
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性...
春季气温逐渐回升，病毒、细菌较易繁殖，同时由于气温不断变化，人体抵抗力容易受到影响，因此，春季是传染病的高发季节，尤其是一些呼吸道和肠道传染病。一般来说，春季常见的传染病主要有流行性感冒(简称流感)、流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)、病毒性胃肠炎、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热，以及近年新出现的传染性非典型肺炎和人禽流感...
1、妈妈的奶水会根据周围的环境而产生变化。 研究调查发现大部分早产婴儿妈妈的奶水里面所含的蛋白质是特别丰富，而且还比一般妈妈的奶水多了一些不同的脂肪酸。这是为了帮助早产婴儿度过最开始最困难的几个星期所出现的特殊情况，而随着宝宝的长大，妈妈奶水里面所含的成分就会逐渐恢复到正常奶水的含量。 2、宝宝可能要在出生...
让航空公司事先知道，你将旅行与婴儿因为他们通常会尝试位置你在舱壁，在那里他们可以适应特别改装的婴儿床。这通常是提供一个先到先得如此提前预订好。一些航空公司将允许你把你的婴儿汽车座椅可以绑在飞机座位的或者是安装一个婴儿床，但是你要付出更多。 飞行的一个新的婴儿不需要艰苦的工作，但你需要准备。一个大问题的婴儿和儿童可痛苦...
对于独生子女来说，家里只有一个孩子，好吃的好玩的都属于他个人的，不用和哪个人共同分享。但是对于孩子的成长来说，是需要有玩伴有小朋友一起分享所有的。 相对于缺少玩伴儿的小朋友来说，四岁的豌豆和三岁半的丫丫无疑是幸福的，因为她们可以经常去彼此的家中玩儿。这个过程被妈妈们戏称为“小小留学”。对于幼小...
电视是我们最常用于打发时间的“休闲品”，小朋友更是不用说，电视已经成了小朋友们的最佳朋友，很多孩子每天早上一起床，刚睁开眼睛就开始寻找动画片了。孩子偶尔看看电视，可以从中学习到一些知识，这也是好事。但是要提醒各位家长的是，当宝宝在看电视时，请一定要注意以下这些将影响孩子健康的十大禁忌哦。 ...
你看见上用漆划的各种各样颜色线条吗？这就是“交通标线”。道路中间长长的黄色或白色直线，叫“车道中心线”。它是用来分隔来往车辆，使它们互不干扰。中心线两侧的白色虚线，叫“车道分界线”，它规定机动车在机动车道上行驶。非机动车在非机动车道上行驶。在路口...
吃什么可以让你更开心呢?食物中的一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平。所谓的神经递质，是一些可以携带一定身体信息的化学“信使”，它们来往于神经细胞之间，传递各种各样的情绪信息。当身体摄入一些营养素之后，通过加工，可以形成相应的神经递质，从而影响它们在体内的浓度水平，最终影响人们的情绪。...
就算是在“安全”的家里，也是存在着许多我们意想不到的隐形伤害。那么，在家中幼儿安全事项都有哪些呢?爸妈要注意家里的哪些潜在伤害因素呢? 1、跌落预防：这时候孩子已能奔跑，所以保持家中的地面干燥，特别是盥洗室，十分重要。靠窗不要放置凳子和沙发等家具；为楼梯装上安全门；在一楼以上的窗上，安装护栏；...
身高虽然受种族和父母遗传因素的影响，但后天因素也不容忽视。西安西京医院内分泌科张雅萍教授提到，让孩子长高的后天因素主要包括营养、运动、睡眠、情绪四要素，家长可在这四个方面多加注意，给孩子的生长加把力。 1、营养。 人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期促进长高营养是基础。要给孩...