Q: 吉林高女士：产后令我元气大伤，进行怎样的调补才是科学可行的呢？ A: 的确，如果产后盲目地进补，很可能使身体迅速发胖。但是，如果这个时候刻意减肥，以期迅速回复产前的窈窕，结果身体在分娩时所流失的大量养分得不到及时的补充，如此更是不利于产后的恢复。所以，适当地饮食调补，不仅可以改善体质，更能滋补养生，而丰...
中医膳食调补 姜汁糯米粥 材料：糯米150～200克，生姜50～100克，葱10根 制作 1 先将糯米煮成稀粥 2 加入切成片状的生姜、葱，再用文火煮五分钟 3 加入适量盐、米醋即可，趁温热时服之。 食补说明：生姜温胃散寒，糯米补中益气健脾，葱可发汗解表。这三样同用文火煮食，加入米醋...
产妇在分娩过程失血过多，很容易造成产后贫血，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退或浮肿等症状，这样不仅会影响到新妈妈的身体恢复，还会影响小宝宝的营养健康。所以产妇要早发现、早防治，及时加以调补。下面，小编就给新妈妈们介绍几种中成药结合药膳的食谱，对产后补血很有效哦！ 1、归芪炖鸡 母鸡一只(去除内脏...
“重质不重量”的生育观使现代女性在紧张的职业生涯中谨慎规划着生育计划。假如你有计划生育千禧婴儿或者小宝宝已经不期而至，那么请根据专家建议仔细调养自己的身体。 你需要补充的营养包括：叶酸(维生素B3)国外的最新医学发现所有的孕龄(可能会怀孕的年龄)妇女都要补充叶酸，以防止怀孕早期婴儿神经管发育缺损的问题。叶酸补...