寻找灵活的方式 每个人的工作弹性不同，因此，不同的人有不同的方法来获得弹性时间。你和上司也许达成了个基本协议，比如把5天每天8小时的工作分为4天每天10小时完成。这样在连续工作4天每天10小时后，你就可以完整地休3天假。 这种协议只是在短期内适用，之后你的上司还会让你像原来一样每天工作8小时。但是还有些方...
规律的生活作息 很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈咪最好保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。 均衡饮食 头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质(如：锌、錪、铜)、维生素C、维生素B群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，妈咪平时应避免抽...
应该有很多年轻妈妈在怀孕之前都有一个担心的问题，那就是害怕生完孩子之后自己会加速衰老，而不再有吸引力了。所以，有一些女性就算是结婚之后也不想那么快生宝宝，这种女性现在也不在少数。可虽说怀孕生孩子会让女人身材变形，那是不是就不生宝宝了呢？其实只要生过孩子自己注意点饮食，产后恢复很快会让你变回原形的。那么，让新妈们不会衰...
当夫妇决定承担做父母的重任时，定会陶醉于十分美好的憧憬之中。但仅仅这样做是不够的，还要脚踏实地干些实际的事。为孕妇、产妇、婴儿提供一个舒适温暖的“窝”，才会使孕妇顺利度过妊娠、分娩的过程。任何人都离不开衣食住行的问题，孕妇及将来出世的婴儿更要注意这个问题。 房屋是孕育后代必不可少的条件，不论是宽敝舒适...
怀孕期间，孕妇也应该有一定的活动量，可以选择一些轻松的运动，别让自己太累，比如做简单的家务。那么孕妇在做家务时有哪些讲究呢？ 孕妇怎样做家务 孕妇可以在怀孕期间做一些力所能及的家务事，只要不感觉疲劳，家务劳动是一种运动。在孕早期身体运动是非常方便，孕中期和孕晚期身体变化会很大，身体已经变得笨拙了，要注意做家务适可而止...
日本森永乳业株式会社的营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、vb1、vb2、vc、碘、va、vd、ve、以及叶酸。 蛋白质是人体构成最基本也是最重要的物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也最高。而母体由于自身生理变化需要蛋白质量较平时也要高。当母体血液中氨基酸水平低于正常时...