西兰花牛肉泥 原料：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。 制作： 1.西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。 2.牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。 3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。 4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。 ...
宝宝出汗多，容易导致缺锌，尤其是现在到了夏天，妈妈们别忘了给做些既可口又具备营养饮食的补锌大餐:青菜瘦肉羹. 原料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克 制作： 1、将大米洗净；瘦牛肉剁泥，青菜切碎 2、在锅内倒入油加热，下入瘦牛肉泥翻炒，把大米下入锅中翻炒，与瘦牛肉泥混匀，然后在锅内加水慢...