孕期及产后的积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般无会阴裂伤及其他不适者，产后三天即可下床活动。如产后身体健康，会阴部没有伤口，24小时就可以下床活动，半个月后可做一些轻便的家务活，还可适当做一些体育活动。如健美操、俯卧撑等。因为活动和锻炼可以增强内分泌系统和神经系统的功...
提问者：产后是不是一定要避孕？不避孕有关系吗？会不会引起产后肥胖呢？ ：产后性生活应及早采取避孕措施，否则避孕失败导致再次怀孕或人工流产都会导致身体肥胖。究其原因，产后受孕，体内新陈代谢及性激素分泌出奇的旺盛，进而导致糖类合成脂肪的机体功能增强。所以产后是一定要采取避孕措施的，千万不能因为一时的快乐，而带来后期的痛楚...
有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐肥胖起来，失去了昔日的风韵。究其原因，主要是妊娠引起下丘脑功能紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡的缘故，医学上称为生育性肥胖。产后妇女体重超出正常范围20％～50％，医学上称为生育性肥胖。 生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。 产后...
产后肥胖是产后的妈妈们最害怕的事情了。如果月子没有养好身体，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，就会堆积出更多的脂肪，因此坐月子的这段时间就得开始瘦身，这段时间是恢复体形的关键。那么，产后该如何恢复苗条的体型呢？ 赶紧来看看产后妈妈产后瘦身小妙招吧！ 1、绑腹带 无论有多难受，请记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一...
在怀孕的280天中，准妈妈的理想体重是整个孕期增加12~15千克，一旦超出，不仅日后身材肥胖，还可能导致其他孕期并发症的出现，如高血压、妊娠糖尿病、难产、新生儿异常等。因此，准妈妈应该注意饮食控制，避免过度肥胖，造成产后减重困难。 减重3原则 首重均衡饮食 无论在产前还是产后，饮食的均衡都是最重要的。在产后既要...
在门诊工作中，我们发现超重准妈妈愈来愈多，主要由不合理的饮食结构和生活方式所导致。 然而，孕期合理的饮食结构和体重增长，对于母婴健康和产后体态恢复至关重要，定期产前检查，听从医生的建议可以帮助准妈妈们获得更多更详细的信息和指导，对你成为一名身体健康、体态轻盈、体重标准的准妈妈很有帮助。 体重超标 对母...
英国研究人员在新一期《美国医学会杂志》上报告说，他们对先前研究进行综合分析后发现，妈妈在妊娠初期肥胖，新生儿出现某些先天缺陷的风险可能会增加。 英国纽卡斯尔大学研究人员在报告中说，他们通过对以往研究进行荟萃分析，来评估母亲体重超标与新生儿先天异常风险之间的关系。结果发现，对那些在怀孕初期就有肥胖症的妇女来说，...
如何断定肥胖 目前，最科学的判断肥胖的标准是体重指数（BMI），也就是体重（千克）／身高的平方（米ˉ2）。虽然，高的体重指数并不意味看一定会有健康问题，但是跟妈妈的年龄一样（超过35岁的女性孕期出现问题的概率就会高一些），体重指数越高，怀孕时碰到麻烦的概率也会越高。所以，如果你的体重指数偏高，你就应该了解如何能够最大...
苹果：含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、醣类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。 TIPS：若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有...
钻研剖明，与体重正常的儿童相比，肥胖儿童不吃早餐的比例更高。这也意味着不吃早餐的儿童也许更等闲肥胖。 浙江大学传授、博士生导师王健在此间举办的第八届世界粹前儿童康健指点学术研讨会上，援引海外一项最新的横断面查询拜访称，平居不吃早餐的儿童相比正常体重的儿童，平均体重指数更高，并且这些儿童更方向于在一天中摄进更多...
小胖墩为什么那么多？恐怕大多数人会认为是后天吃出来的。专家提醒准父母们：儿童肥胖始于宫内。也就是说，有些儿童的肥胖，是从娘胎里带出来的。 老一辈人认为新生儿胖点没关系，今后一长个儿自然会瘦下来，可孰不知，如果胎儿超重或肥胖的话，等他们成年后超重或肥胖的危险不但相当高，而且还会增加冠心病、癌症、哮喘等一系列慢性病的发病...
据《北京青年报》报道，母乳喂养是最健康、最自然的喂养婴儿方式。母乳是天然食品，最适合婴儿吸收利用和生长发育。哺乳也是母亲同婴儿亲密接触的最佳方式，能帮助新母亲子宫恢复和身材复原。但如果女性怀孕前超重或肥胖，会影响到产后母乳喂养。 美国研究了3768对母婴，发现与正常体重的女性相比，怀孕前体重超标女性的母乳喂养...
大腹便便的啤酒肚给患者的行动带来了不便，引来了患者的抱怨，最近，美国癌症研究所、美国心肺与血液研究所、美国癌症学会又传来新闻说：啤酒肚男性容易患勃起障碍。 几家权威研究所起草的报告显示，体重过重的男性比较容易勃起功能障碍。 据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示，88%的测试者有不同程度的勃起功能...
据路透社报道，丹麦奥尔胡斯大学和美国加利福尼亚大学的研究人员在对将近48000名丹麦夫妇进行了6年的跟踪研究后发现，男女双方均肥胖的夫妇较之体重正常的夫妇受孕的难度更大，这一发表在《人类生殖学杂志》上的研究结果也显示出肥胖的又一个负面影响。 在上述丹麦夫妇当中包括大约7600对男女双方均肥胖或是超重的夫妻。研...
身体肥胖的人走路时，骨盆和腰椎会不由自主地向前倾斜，重心前移，腰部受力就会变大。如果鞋子穿得不合适，导致受力不均，损害的不仅是脚，还会造成腰部的劳损。尤其是人过中年之后，骨骼会变宽，脚更易如此。而胖人的脚掌本身就肥厚，再加上横向变宽，选鞋就更加困难。 男性的鞋子还好，女性的鞋，尤其是皮鞋，大部分是尖头的，很容...