1、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 2、人参粥 人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 3、菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟...
（1）将小米、花生仁、红小豆放进清水中浸泡4小时，然后淘洗洁净，待用。 3、黄豆小米粥的做法南瓜子 南瓜的养分代价 婴儿南瓜粥的做法 南瓜饼的做法 四、孕妇小米粥的做法 （6）将红枣、百合和冰糖放进小米粥中，注进1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。 做法 （3）见米烂豆熟时，加进白糖调味，...
最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。 谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历...