当宝宝哭闹着不睡的时候，爸妈们肯定会想很多办法来哄宝宝入睡，可是却有些不恰当的方法却会给宝宝带来健康的不利。 下面，小编将一一告诉你们，哄宝宝睡怎样才是正确的。 1、不宜宝宝兴奋哄睡 有些使宝宝发痒、发笑及快速猛烈的动作也不能是宝宝入睡。所以，父母们在哄宝宝入睡的时候，一定要冷静、沉着。 2、不宜陪宝宝入睡 有些妈妈...
优质睡眠对宝宝成长发育很重要，但有很多父母担心小宝宝如果睡那么多会不会长得胖？专家表示，宝宝睡眠是至关重要的，充足睡眠是宝宝长得好的保证，睡得不够反而更容易导致小宝宝内分泌不良而出现体重超标。 婴幼儿宜晚上8时睡觉 广州市妇女儿童医疗中心健康教育科科长曾晓琴说：“宝宝要长得高，一定要睡得好”。...
对小宝宝来说，睡眠质量直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，从而影响到宝宝发育。但爸爸妈妈希望宝宝每天能拥有好睡眠的想法并不如意，因为宝宝们睡觉或多或少都有些问题。 问题1：睡觉翻白眼 蜜蜜妈：我宝宝白天的时候挺正常的，但睡觉的时候老是...
小宝宝不会说话，孩子吃的母乳量够不够，细心的妈妈可以通过观察婴儿的睡眠情况，获得满意的答案。 如果母乳量足够的话，婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱，吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡，或入睡后不久又哭闹起来，或仍烦躁不安、不高兴，或未能维持3个小时就要吃奶了，这些情况都说明...
常言说"爱吃的女人容易老，爱睡的女人美到老"。睡得好，一天的心情都充满阳光，整个人也会充满活力，感到全身能量充足。怎样才能睡一个好觉，是美妈妈最为关心的事。坚持每天做下面的瑜伽套餐，大约半个月，你的睡眠一定有很好的改善。 一、床上睡前体式操(时间为20分钟，睡前一个小时练习) 1.八字下压...
美国科学家Gunderson等人近日完成的一项研究表明,妇女产后半年每天睡眠时间≤5个小时,在产后1年其体重增加的危险是每天睡足7小时妇女的3倍。(Am J Epidemiol 10月29日在线发表) 已知,睡眠不足与体重增加及肥胖有关。 有研究显示持续睡眠不足可以造成激素改变,从而刺激食欲。 该纵...
睡眠 时间 对于孕妈妈来说，睡眠时间一定要够，每日应保证8～10小时睡眠，就算怀孕前你已经习惯了“夜猫子”的生活，这个时候也要彻底改过来； 中午也需要午睡半小时至1／小时，如果你还在工作，就把椅子弄得舒服点，小憩一会也是不错的。 寝具 床品要柔软干净，保暖性好。要做到勤洗勤晒；建议选择鸭绒、蚕...
“良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。”昨天，就新妈妈一天该吃几餐的问题，儿科主治医师出身的北京金秀母婴之家总经理金璎建议以六餐为宜。 她说，新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养...
产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。 产后尽快排大小便 顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功...
有很多新妈妈都在烦恼一个问题，就是自分娩之后睡眠质量就非常差，不知道应该怎么办？大家都知道人生的三分之一都在睡觉中度过，如果睡眠不好直接会影响到日常工作以及生活，所以如果当你的睡眠出现问题时，一定要及时找到原因，治疗好哦。 然而在月子里很多新妈妈睡眠质量都非常差，据资料统计，大约有一半以上的新妈妈在月子里会出现情绪低...
怀孕期间的睡眠要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳，特别是白天有工作的孕妇，感到疲劳就应小睡一下。在炎热的夏季，孕妇每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，故午睡的时间最多不能超过2小时。如果有的孕妇因工作或其他原因睡不了午觉，更应在晚上多睡，或在工作岗位上注意休息。 ...
睡眠与休息 怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。对于平时晚睡晚起的准妈妈来说，每晚12点之前一定要睡了，这样早晨可以在8点左右起床，尤其是在孕早期有晨呕反应的准妈妈，一定要早点睡，让自己睡足。 在条件许可的情况下，准妈妈...
准妈妈夏日须有充足的睡眠 炎炎夏日来临了，如何让准妈妈们安全的度过这个夏季呢？ 除了定期的产前检查，避免放射线、化学物质的接触，避免病毒感染，戒烟酒；保持心情舒畅，注意营养，提供足够的热量、蛋白质，多吃水果蔬菜，生活起居要规律外，夏季准妈妈们还要做到以下几点： 一、充足的睡眠 炎炎夏日，孕妇由于妊娠的...
孕期睡眠不好有哪些不良影响？ 睡眠不只会在脑部产生影响，甚至对整个身体系统都可能造成伤害，对一般人如此，孕妈咪更是危险，不过，几乎所有孕妇都有睡不好的毛病，每个阶段的困扰都不相同。妇产科主治医师罗崇晋表示，在一篇发表在美国妇产科医学会杂志上的研究指出，每天晚上睡眠时间小于6小时，或是严重睡眠障碍（指超过15%...
为了自己和孩子的身体健康，新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。新妈妈如果希望产后恢复到产前的体型，那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外，还要每天多睡两小时。 因为研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小...