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标签:玉腿

七步帮你打造迷人的性感玉腿

  步态NO.1踮着脚尖走路……   使劲地踮起脚尖,一点一点地往前走,步子不要迈得太大,只要平稳就好,注意你的双腿要尽力绷直,这样才能拉长腿部的肌肉。   关键词:   绷紧臀部、绷紧大腿和小腿,使劲踮高脚尖。   步态NO.2向前迈大步……   像往常那样走路,不同的是将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力...
产后恢复与疾病 2009-11-05 259