爬楼梯： 爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙...
1.路线地图：可不要小看地图的作用，虽说鼻子底下有张嘴，可在关键时候往往还是地图才是指路明灯。尤其是去你不太熟悉的地方，事先准备一张地图是很有必要的。 2.通关证件：有关车辆的“合法证明”是你顺利出行的前提。在出行前，应尽早了解所去地区途中是否需要办理通行证，以免影响你的行程计划。当然，行...
在一家人享受其乐融融的时候，我们的新妈妈们却因为身体上某些“疼痛”悄悄的皱起了眉头…… 不少新妈们生下宝贝后要遭受身体上这疼那疼的罪，影响身体不说，同时也影响新妈们的心情。让我们来及早认识一下产后可能遭受的6 种“疼痛”吧！ 刀口痛 在分娩过程中，由于宝宝的头过大，游游的会阴被剪了一刀。女儿现在已经5...
乳头保护罩 有的哺乳妈妈会遭遇喂奶时乳头疼痛或乳头发炎等情况，既影响妈妈喂奶时的情绪又影响宝宝的进食。妈妈可以选择使用乳头保护罩，在给宝宝喂奶时，可以盖上乳头保护罩。在哺乳时使用它，还能防止宝宝咬伤妈妈乳头。乳头保护罩是用硅胶材料制成的，哺乳妈妈可以安心喂奶。 母乳吸泵 有的哺乳妈妈在产假休完就去工作了...
检查自己的价值观念 您是否暗中感到失望，因为孩子没有显示出超人的天赋?您是否感到脸上无光，因为孩子显得笨拙或没有别的孩子漂亮? 孩子们对自己的评价很大程度上是根据家长的评价，他们对非语言表达的东西很敏感。如果一个孩子坚信爸爸妈妈无条件地喜欢他，那么就将会有很强的自信心。 很多孩子知道家长喜爱自己，但很少...
孕妈咪如果有口腔炎症，即使只是牙龈炎，但引发牙龈炎的细菌就有可能进入血液，通过胎盘，感染胎儿而引发早产。所以，豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）提醒各位准妈妈，孕期口腔护理非常重要。 准妈妈莉莉的婆婆常说：“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动。”莉莉信以为真，所以怀孕期间不怎么刷牙。结果得了牙龈炎，...
弄清了婴儿期的智力发育规律，相应的开智措施也就应运而生。专家建议智力开发的三大法宝是搂抱、对视、哼唱。为什么称这三招为法宝呢？科学家的最新研究提供了充分的理论依据。 他们利用高科技扫描仪观察到，孩子出生后，随着视觉、听觉、触觉等的信号刺激，脑细胞之间迅速建立起广泛的联系。脑神经细胞粗看起来像一株裸露的小树，随着神...
孕妈咪如果有口腔炎症，即使只是牙龈炎，但引发牙龈炎的细菌就有可能进入血液，通过胎盘，感染胎儿而引发早产。所以，提醒各位准妈妈，孕期口腔护理非常重要。 准妈妈莉莉的婆婆常说：“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动。”莉莉信以为真，所以怀孕期间不怎么刷牙。结果得了牙龈炎，医生提醒她：牙龈炎可能引...
孕妈咪如果有口腔炎症，即使只是牙龈炎，但引发牙龈炎的细菌就有可能进入血液，通过胎盘，感染胎儿而引发早产。所以，提醒各位准妈妈，孕期口腔护理非常重要。 准妈妈莉莉的婆婆常说：“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动。”莉莉信以为真，所以怀孕期间不怎么刷牙。结果得了牙龈炎，医生提醒她：牙龈炎可能引...
新妈妈小丽无奈地告诉专家，她哺乳时乳房疼痛难忍，迫不得已之下，她只能放弃母乳喂养。其实，三聚氰胺奶粉之所以能够乘虚而入，很大一部分原因是产后乳房疾病让妈妈们无奈地放弃母乳喂养。所以，要想让宝宝吃到健康的乳汁，新妈妈首先要保证乳房的健康。 那么，最常见的产后乳房疾病是什么呢？ 乳腺炎俗称“奶疖&rd...
在干燥寒冷的秋冬季节，该如何呵护宝宝稚嫩的肌肤呢? 这必然是每个妈咪都十分关注的问题！灵机一动： 冬天带宝宝户外撒个欢 爬、站、走、跑、跳，尽情运动。秋冬季节宝宝的皮肤容易出现以下这些问题： 1、舌舔唇炎秋冬季节空气干燥，大部分孩子会感到嘴唇紧绷不适，经常用舌头去舔嘴唇，结果，越干越舔，久而久之，口周就会出现红褐色...
妈妈们都知道，婴幼儿期的宝宝是最容易患感冒的，原因是由于此阶段的孩子免疫力较低，从而无法抵档病毒的入侵。特别是遇到春季两季，气候变化无常，流感来袭，我们怎样预防？是提前服用一些抗病毒药物或者注射免疫球蛋白，还是买保健品来进补？ 专家认为，尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是防病的根本途径。为此，专家介绍...
1985年以来，指点部、国度体育总局、卫生部等部门联手，每5年举办一次世界大局限、多平易近族的门生体质与康健调研，其下场表现：20多年来，我国青少年各年数组的肺活量程度、速率、发作力、耐力等指标均继续降落。 人的体质发铺存在“年光差”，从小就要给孩子打好“根蒂基本”，湖北省妇幼保健院儿童保健科杨勤主任医师体现...
1、父母是孩子一生中最重要的不可代替的教育者 0-6岁是孩子品质及良好习惯形成的关键时期。儿童生命的最初两年，是与父母建立牢固情感纽带的关键期，是儿童未来心理成长并与他人建立信任和爱的关系的基础。所有关于生命知识的50%，是在生命的第一年学习的，生命的第二年，学习25%，这里的生命知识主要是指爱的能力和情感的发展。 ...
1.饮食。因为营养物质是宝宝智力与脑发育不可缺少的物质基础。让宝宝在日常生活中多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。 2.遗传。一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。有一种学说认为，父母血缘关系越远，孩子智商越高;混血儿漂亮又聪明就是常被这种学说引用的一个证明。当然，不同种族、民族之间...