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4个饮食新规则:“吃”水比喝水好

“每天喝够8杯水”是1945年的健康指南的内容,专家建议食物补水比单纯喝水更好。另外,小便清澈表示饮水足够,小便发黄则需补充水分。   美国哈佛大学医学院心理学家爱丽丝·多玛博士表示,很多人将所谓的健康规则视为金科玉律。但是,多项研究日益发现,其中很多说法存在片面性,必须予以修正...