产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常，任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右，看似普通的数字，里面含有神秘的身体变化。掌握好生理周期，对瘦身很有帮助。 4周生理周期减肥法 1、减肥预备期 生理周期第1~7天。这7天里，我们的身体经历月经来潮，身体新陈代谢减慢，容易疲劳、郁闷或不...
喝酸奶的禁忌 1．火腿＋乳酸饮料：容易致癌→常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为...
1、正确观念 不吃不代表减肥。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康。 了解不同的食物具有多少热量，适量进食，才能控制良好的身材。减肥原则上是先 降低一般卡路里热量的摄取，即每天可将饮食热量减少至1200—1300卡，而使体重降低。 但是有一点要注意的是...
妈咪这样说 用了束腹带之后，似乎瘦的比较快？ 医师这样说 许多妈咪认为使用束腹带时，进食到一定量时就会因感觉腹胀而停下，饮食上若有所节制，相对比较容易瘦下来。林姿吟表示，使用束腹带多少会降低饮食过量的机会，不过妈咪产后想要恢复功条的身材，最有效的方法还是待身体状况允许，选择适合的运动，光靠束腹带只怕效果有限。...
胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”。 正常恶露： 产后3-4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4-6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7-10天之后为白色恶露，内含大量白血...
孕妇要怎样自我纠正胎位 网友:专家你好，我现在已怀孕八个月了，医生说胎位不正教我如何矫正，我想请问胎位不正需要矫正多久呢，可不可以完全矫正过来呢？ 腾讯育儿专家答疑:矫正的可能性大。纠正时间1-2周。 孕妇怎样自我纠正胎位? 胎位正常与否直接关系到分娩是否顺利。分娩本属正常生理过程，如能顺其自然从阴道...
1) 喂母乳的妈妈要采取正确的喂养方法及含接方式。即喂母乳时妈妈应将宝宝的头放在妈妈的肘窝处，宝宝的身体呈45度，妈妈的手放在乳头和乳晕处，当乳汁分泌较多或过急时，妈妈可适当夹住乳晕来控制奶流速度。 2) 人工喂养时妈妈要选择适合宝宝的奶嘴，奶嘴的奶眼不要过大。同时注意喂奶时奶瓶要呈45度角，奶要充满奶嘴，防...
十月怀胎，一朝分娩。许多准妈妈都曾想过，不久后的某一天，腹中的宝宝将在黑暗中摸索着，想要推开那扇带他进入多彩世界的“产门”，但随之而来的将会是足以让妈妈自己撕心裂肺的疼痛，这让她们不寒而栗。 是不是那随着分娩而至的疼痛，准妈妈只能无奈地接受而无法改变？其实不然。准妈妈有没有想过，在分娩时正确的呼吸也能帮助你减...
购买弹性袜之后。最须注意的就是弹性袜的穿著方式： 1、早上起床前，平躺于床上，将腿抬高过心脏，1 5分钟后再穿着。 2、要将弹性袜整个外翻，脚趾先套进去，再慢慢，往上卷；必须注意平顺、均匀、位置是否正确。如果一切正确，再拉至腰部。 3、每天脱袜后需抬高上肢，数分钟后再下床走动，并检查腿部状况，如果下肢发生浮肿、发痒、疼...
准妈妈该如何正确选购孕妇装？有些妈妈认为孕程只有短短的十个月，花钱买孕妇装太浪费了，所以，首先考虑的是价格，不管面料与款式，只要便宜点就行，这是最大的误区。购买孕妇装首先考虑的应该是面料的安全性与健康性，这才是最重要的。 面料的选择 孕妇装最好选择纯棉麻或羊毛的，这类面料透气性好并且吸汗。有些妈妈在冬天选择孕...
怀孕之后，看着肚子一天天大起来，一般的内裤在怀孕三个月之后基本就穿不下了，此时可以到各大超市购买孕妇专用的内裤，但是，对于孕妈妈这个特殊人群来说，在材料和舒适度方面，应该如何选择呢？相信大多数年轻妈咪都没有这方面的经验吧，不过别着急，小编有方法，接下来就为你介绍正确选购孕妇专用内裤的方法与窍门，快快来学吧！ 怀孕初期...
一位在南京的朋友前不久很兴奋地告诉我，他的太太在南京市妇幼保健院“坐着”生下了他们漂亮可爱的女儿菲菲。在那里，医生让准妈妈坐在从美国进口的宽大的可调式产床上，整个产程都显得很轻松。 听到这一消息，我并不感到意外。“换个姿势生宝宝”，似乎已成为近几年的世界性潮流。很多准妈妈也对“用什么姿势生宝宝”这个话题表现出...
首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛。正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出，称为见红。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂，羊水自...
相对于布尿裤来说纸尿裤用起来是方便了许多，但现在很少父母知道，纸尿裤还存在一定的负面影响。不少纸尿裤并非完全是纸质的，外层有塑料，内层有吸收剂、特种纤维等物质，有防漏和较强吸湿作用，但长期使用，对婴儿娇嫩的肌肤会造成一定的伤害。 在过去的25年中，发达国家新手父母普遍使用纸尿裤。由于纸尿裤透气性能差，易使男婴睾...
问：奶瓶消毒方式有哪些?不同材质的奶瓶消毒有什么不同吗? 答：所有喂奶用具在使用前均需消毒，奶瓶消毒应该从新生儿出生持续到宝宝1周岁以上。 一般消毒的方式有： 1.煮沸式:准备一个专用煮锅。锅里的水淹没奶瓶(不宜过满，以免水沸腾后把奶瓶顶出锅沿，烧坏奶瓶)，保证奶瓶里都灌满水，防止上浮。消毒时，玻璃奶瓶应该提早放入冷水...