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孕期食谱:香酥柳叶鱼

  香酥柳叶鱼   材料:柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。   做法:   1. 柳叶鱼分二半,一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。   2. 炸油加热,将鱼一尾尾置入油锅,调至小火,炸7至8分钟。   3. 起锅前再开大火,让鱼彻底炸酥,捞起后放在纸上吸油。   4. 将只上面粉的那半小鱼...
营养饮食 2009-11-10 285

孕妇健康食谱:香酥柳叶鱼

香酥柳叶鱼   材料:柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。   做法:   1. 柳叶鱼分二半,一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。   2. 炸油加热,将鱼一尾尾置入油锅,调至小火,炸7至8分钟。   3. 起锅前再开大火,让鱼彻底炸酥,捞起后放在纸上吸油。   4. 将只上面粉的那半小鱼撒上...
孕期饮食 2010-02-16 268