女性在怀孕期间，乳房在多种激素的作用下进行发育，乳房变大且质地较韧，乳头增大;变黑，易勃起，乳晕也变黑，乳晕外围的皮脂腺肥大形成散在的结节状小隆起，即蒙氏结节，月子期间的乳房变化是孕期的继续。产后2～3天乳房增大，皮肤紧张，表面静脉扩张充血，局部温度增高。 生产后，雌性激素和孕激素水平骤降，泌乳素增加，开始分泌乳腺。...
1.控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般勿超过10-12千克 2.正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进血液循环，沐浴后涂上去妊娠纹油，按摩十分钟左右(此法有预防作用，适用于妊娠纹长出之前) 3.补充维生素：多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制...
怀孕期间，准妈妈的身体常常会出现各种不适，诸如便秘、口渴、关节疼等，这些都是正常的，准妈妈不必过于紧张。但也有一些症状可能引发严重的后果，需要引起准妈妈的注意，一出现如下信号，需立即就医。 信号一：剧烈呕吐 孕早期的呕吐是一种正常的反应，但如果准妈妈持续出现恶心、频繁呕吐、不能进食、明显消瘦、自觉全身...
怀孕期间咳个不停，是许多准妈妈曾有的惨痛经验，捧着肚子，不敢用力咳，深怕宝宝会提早报到；若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，怀孕咳嗽是令孕妇及产科医生苦恼的症状，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，会导致流产或早产。 为什么孕妇会咳个不停呢？可能的原因之一是感冒引起，所以其治疗方法就如同治疗一般的感冒一样...
怀孕期间，你可能会发现自己的脚踝和脚肿得厉害，这是孕期浮肿（或水肿）的表现，是由于组织中积聚了过多的液体造成的。在怀孕期间出现一定程度的浮肿是正常的，因为这时你体内滞留的水分太多了，此外，血液中的化学变化也会令一部分液体转移到身体的组织中，造成孕期浮肿。 另一方面，你增大的子宫会压迫骨盆静脉和下腔静脉（即你身体右...
每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。 孕期滥补，母儿遭殃 妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾排泄...
怀孕期间，许多准妈妈都有皮肤瘙痒的症状，让自己很不舒服。有什么方法能应对孕期皮肤瘙痒问题呢？ 1.首先要消除精神紧张，避免烦躁和焦虑不安。 2.衣着宽松舒适，尽量穿棉质吸汗的衣服。 3.不要用指甲大力挠抓，以免刮伤皮肤，造成感染。 4.避免流汗，流汗后应尽快擦干。 5.不要用热水烫患部，否则可能会加重病情。 6.尽量...
即使你在怀孕期间没有产生过便秘问题，那么在产后很可能会产生产后便秘问题。那么产后便秘怎么办？ 产后便秘怎么办？你的便秘更可能在几天之内消失如果你采取措施解决问题。 这里有一些提示，预防和缓解产后便秘： •从来没有忽视促请大便，尽管它可能会不舒服，前几次。你等的时间越长，你就会越大便，这只会让你更痛苦。 &b...
怀孕期间，准妈妈都沉浸在做母亲的幸福，但是可能会出现便秘的问题。在新妈们很多都会出现产后便秘的问题，下面就是关于产后便秘的原因以及如何减轻产后便秘。 产后便秘的各种原因 1，分娩前灌肠造成延误。大便 2，实物交割的消耗大，腹部肌肉疲劳。 3，出生后胎儿压迫直肠消失，肠腔被动扩张，结肠内容保留；产后体弱或切断，使自己不...
鸡蛋营养丰富，不仅可以增加母体的营养，但也有助于分泌的牛奶，在坐月子期间鸡蛋是一种非常重要的食品。在坐月子期间要注重吃鸡蛋的科学性，避免犯以下两个错误。 误区一：产后吃鸡蛋越多越好 坐月子期间大量食用鸡蛋可引起肝，肾的负担，造成不良的后果。吃太多蛋白质，而且在肠道产氨，羟基，酚等化学物质，对人体的伤害，容易出现腹部胀...
坐月子期间不能吃饮食 ◆坐月子的5大重要性 由于个人体质不同，坐月子的方式也因人而异，不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。 1.睡眠要充足，以恢复体力。 2.在经历生产的过程后，骨骼与韧带都会有所松脱，所以尽量要平躺休息。 3.坐月子期间，要重视个人的生理卫生，只要把握洗完头、洗完澡马上擦干的原则，基本上...
产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜!你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影...
1.清淡少油，保证热量 产后月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会...
常言道，人不爱美，天诛地灭。相信每个漂亮妈咪都想在坐月子期间既可以保持营养的充分又可以健康的减肥，有些妈咪在坐月子期间选择服用减肥药，小编告诉妈咪们，利用药物来减肥是不可取的哦。减肥药不仅会影响妈咪本身，还会间接影响到宝宝，尤其是在哺乳期，更要注意。所以选择科学的减肥方式很重要。 首先，漂亮妈咪可以在不影响身体状况下...
坐月子，其实并不是说产妇的恢复期就是产后的30天，这个月子，要大于30天，是要看产妇的恢复情况而定的。如果产妇过早地干重活，就容易患上一些妇科疾病。有哪些产妇坐月子注意事项呢？ 老人说坐月子，不能开门不能开窗，这都是不科学的，为了防止产妇受风寒，不要让窗户形成对流风，但要保持室内通风良好，空气新鲜。而产妇不是不能搞个...