美国《时代》杂志专刊日前评出了十大现代人最佳的营养食品。这十种食品依次是：西红柿、菠菜、坚果、西兰花、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红酒。 西红柿 多项研究发现，西红柿内含的番茄素，能大幅减少男子罹患前列腺癌等癌症的几率。同时，西红柿也是最佳的维生素C来源。因此，西红柿的烹煮时间不宜太长，生食效果也很好。 ...
用最佳的因素迎接胎宝宝 挑剔的你最终找到了白马王子，可是却赫然发现你们二人都已是大龄青年，而你也即将成为高龄产妇。 为了未来宝宝的健康，造人计划必须火速提上日程！如何在最短时间内孕育一个最佳宝宝?现在请专家指点，帮你在最佳受孕时刻，以最佳身体状况、最佳生活方式、最佳营养条件、最佳心情迎接最佳超级宝宝！ 生命的孕...
怀孕之后孕妇要怎么睡觉最好，最佳睡姿是侧卧还是仰卧呢？其实孕妇最好的睡姿就是左侧卧（后有附图）。妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠５个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠７个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰...
怀孕期间孕妇适当的运动有助于孕妈妈和胎儿的健康。进入第4个孕月，你便在孕吐孕反频频向你挥手告别之际，跨进了怀孕的黄金时段——孕中期(第4～7孕月)。时值你心情最爽，体感最佳。已“孕味”十足的你，应抓住这“大有作为”的时期，积极、科学、全面地行动起...
怀孕之后有些人害怕会流产，所以一天到晚的在家里呆着不做任何运动，这样不仅仅对于胎儿发育不好，而且对产妇分娩也极为不利。怀孕之后，应该合理的运动，而孕妇的最佳运动则是散步。 你想想，如果在道路平坦、环境优美、空气清新的乡间小路，一位怀孕的母亲由丈夫的陪同缓慢而行，观看大自然景色，聊天、谈心，多么惬意。其实散步是孕妇最适...
为了让身体以最佳的状态迎接新生命，不要太紧张，不会很麻烦，只要按照时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。 每个人的情况不同，可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。 一、提前1年 开始记录体温变化 根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。 二、提前1年 做一次全面的身...
如今的年轻妈妈大多是一些职业妈妈了，已经是很少数女性像以前那样，怀孕之后就当上了“全职”太太。怀孕初期至分娩期间，如果是工作岗位比较轻松，而且环境不会影响胎儿的情况下，孕妇工作是有利于顺利分娩的，不过为了宝宝的健康着想，占大多数的人会选择在分娩之前停止工作，不过正常孕妇什么时候停止工作为好呢？...
准爸爸、准妈妈们准备受孕的时候选择什么季节好呢？ 有人认为冬季出生的孩子比较聪明，这是因为冬季出生的孩子是春末夏初季节受孕的 ，受孕后的季节病毒传染病少了，被感染的机会就少了；出现妊娠反应，不想吃饭的时候，新鲜的蔬菜、水果比较多了，选择的机会多了，可以减轻妊娠反应，增加维生素等营养，到了6-8月，正值夏季，胎...
孕妇便秘吃什么好？小编今天给各位准妈妈们支支招，就是用雪菜炒鲜鱿，这道菜真的是治疗孕妇便秘的最佳方法，不信你可以自己试试看。 食谱营养 芥菜：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助治疗感染...
怀孕是女性一生中相当独特的经历，因此育龄女性的健康管理相当重要。在准备怀孕前最好能确认自己的健康状况，包括接受妇科检查，确认是否有疾病或受到感染，并把握激素的分泌状态，以便顺利怀孕，孕育出健康的宝宝。 当然“女性激素”也像世界上所有的事物一样，都像把双刃剑，有利也有弊，它也与妇科癌症子宫肌瘤等女性疾病有关。虽...
宝宝是父母的爱情结晶，而女性的最佳生育年龄是25～29岁，在此年龄范围准备怀孕的夫妻必定也想了解什么是最佳受孕的方法，现在就要我们来探讨一下吧！ TOP1 吃吃喝喝，自然孕育 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也...
最近发现有好多孕妇在问：孕妇睡觉方向朝哪边比较好？一般医生会建议左侧睡眠的，不过总是往左侧睡人也会感觉比较累的，其实孕妇最佳的睡眠姿势孕妈妈们可以参照以下几种姿势，必竟让孕妇感觉舒适才是最佳的方法。 在怀孕早期，就要调整睡眠姿势，以免以后改不过来。专家建议，孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(...
想要生宝宝么？现做个小小的自我评估吧，看看自己是不是处在最佳的生育阶段。 年龄：现代生活的多样性会造成每个人的生理年龄与实际年龄不同，但是，如果你希望你的孕力保持高水平，那么最好你要做到让你的生理年龄保持在20-30岁之间。 BMI值：也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。大约在18-25是最适合怀孕的...
我在什么时候生宝宝比较好呢？我应该为未来的宝宝做些什么呢？怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？ 作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，助你成功创造“最佳宝宝。” 最佳之一：最佳受孕年龄 专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24-30岁，男性为27-35岁...
十月怀胎的准妈妈如何保持最佳的状态？整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，准妈妈一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才能让肚里的宝宝长得更健康！ 到出生以前，胎儿将在妈妈的子宫中度过大约280天的时间。这段时间里，胎儿和妈妈可以说是心心相通，胎儿从妈妈那...