日常生活中，人们觉得晒太阳是再简单不过的一件事。但中国中医科学院西苑医院院办研究员张继增认为，不同年龄段的皮肤，对日光的承受能力不同，身体对维生素D的需要量及新陈代谢的情况也不同，故而晒太阳的方式也要有区别。 老年人怎样晒太阳 秋季紫外线照射比春冬季强。在这个季节，老年人适当接受阳光的照射，有助于防治骨质疏松和抑...
日常生活中有许多潜在的光敏感物质，它们是紫外线的帮凶，通过饮食补充一些抗氧化剂，能让我每天的防晒工作事半功倍： 黄色、红色的蔬菜：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。番茄煮熟后护肤效果更好。 绿色蔬菜：绿花椰菜含有丰富的叶黄素，是重要的抗氧化剂。此外，它还含有丰...
日常生活中，我们常遇到一些孩子出生就乖，吃、睡、玩形成规律，模仿、学习能力强，成绩较佳，这就是大脑功能良好，即聪明。相反，有的婴幼儿经常哭闹，吃睡都不好，模仿力和反应都较差，学习成绩不良，这就是大脑神经功能较差。这是什么原因呢？医学家们认为影响的因素甚多，但作为大脑建筑材料的食物是物质基础。 食物对大脑功能有什...
日常生活中，健身不一定非要大量投资，也不见得非用大块时间，只要我们加以留意，便会找到许多简便易行的健身小细节。 梳头 梳头是最理想的脑部运动之一，通过刺激穴位，按摩经络，可改善脑部血液循环。多 梳头，还能使面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症的辅助手段。 每天可梳头3-5...
1、宝宝的玩具不要放在宝宝的正上方。 因为放正上方，宝宝长时间注意看会引斗鸡眼；也不要在宝宝侧面开小灯容易引起弱视。最后是放在宝宝胸前，而且要变换位置，不要总放在一个地方。 2、晚上不要开灯 有的妈妈怕宝宝晚上怕黑，所以喜欢开一个小夜灯，同时也便于起身照顾宝宝。这是不好的。因为新生儿要养成良好的睡眠习惯，首先就要分清...
在日常生活中教幼儿说英语，是幼儿学英语的捷径。我在日常生活中教小孙子元元学说英语，摸索出了一些经验，与大家一起共享： 日常礼貌用语双语化 我国在儿童中推广学用“请、您好、再见、谢谢、对不起”等礼貌用语，表示对他人的尊重、关心、热情、谦让，这是一项很好的举措。 元元刚会说话，我就用心...
日常生活中，一些妇女怀孕后，出现坐骨神经痛，严重者生活不能自理，这是为什么呢？ 怀孕后发生坐骨神经痛，绝大多数是因腰椎间盘突出引起的，这与怀孕期间特殊生理有明显关系。一是孕妇内分泌激素发生生理性变化，使关节、韧带松弛，为分娩做好准备，无形中使腰部的稳定性减弱。二是胎儿在子宫内逐渐发育长大，使腰椎负担加重，并且...
日常生活中，自己或家中长者的经验常常是喂养宝宝的“法则”，但有关育儿专家指出，一些看似经验之谈的“法则”中往往存在着误区。 “法则”之一：孩子需要吃牛羊肉来预防贫血 事实： 牛羊肉含有易吸收的铁，因此，孩子适当地吃一些是有好处的。但是，很多家庭是...
日常生活中，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。对于孕妈咪为了自己和胎儿的健康，是不是补钙越多就越好呢？ 我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及...
怀孕期间由于体态上的改变，造成怀孕妇女容易产生妊娠纹，尤其腹部是妊娠纹最明显的地方。如何有效预防妊娠纹，除了体重的控制外，配合使用除纹用品勤于按摩，让皮肤滋润有弹性，是不错的预防方式，不妨试试看！ 妊娠纹形成的原因 怀孕荷尔蒙改变，例如：雌激素、黄体素、雄性激素……等类似类固醇的物质大量增加，水肿的状态让...
孕妇日常生活不能做的事情 不能做的 * 淋浴时的水温不要超过39℃ * 进行桑拿浴 * 太阳光下过度地暴晒 * 照X光 * 处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味 * 在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血 * 不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙 孕妇不能做...
生过孩子的妈妈都说怀孕生子不容易，十月怀胎的辛苦以及分娩时的辛苦，其实算下来远远及不上带大一个孩子。特别是婴幼儿宝宝，要照顾好还真不是件容易的事。就算妈妈再仔细，再细心有时候也会忽略一些问题。 在这里，小编为各位麻麻们集合了一些连医生都容易答错的宝宝护理小知识，一起来看看究竟是哪些问题吧。 1.坐得离电视近不会伤孩子...
日常生活中的动作练习 开、关抽屉以及端、拿物品等日常动作成人都已经习以为常了，但是，对于刚刚拥有动作能力的孩子而言，如何正确地完成一系列动作，可能还不得要领。在动作敏感期内，如果孩子有机会得到细心的指导，那么他就能发展精确的动作。而且，当孩子的每个动作都能协调时，也就是成功地发展了他的心智。 如此，日常的动作教育就能...
日常生活中哪些食物激素含量会更高一些，哪些食物不用担心?武警总医院副主任营养师刘庆春，为家长们排忧解难。 我们生活中哪些食物是容易含有大量激素的? 催熟水果 首先说植物性食物，并不含有过多的激素。但是有个特例，就是被“催熟”的瓜果，比如一些提前上市的水果水果，往往用催红素进行催熟，...
除了当宝宝患上耳疾时，妈妈要特别照顾以外，日常的护理也是必不可少的，下面就介绍在日常生活中家长怎样呵护宝宝的耳朵。 远离二手烟 香烟的气味会刺激宝宝娇嫩的鼻腔和咽喉，使病菌更容易在这两个部位存活繁殖，从而降低抵抗力，一旦病菌进入到中耳，就容易造成感染。因此，如果你或家人有吸烟的嗜好，现在你们有了一个最好的戒烟...