谁都知道“产后抑郁”与分娩后妈妈体内的激素水平迅速下降密切相关，但激素水平的大起大落是每位新妈妈都要经历的过程，为何只有三分之一的女性会发生“产后抑郁”？产后生活方式的不同与新妈妈性格中的完美主义倾向，可能也起了相当作用：某些人是因为生完孩子后身材依旧臃肿郁闷不已；有的人是为一大堆“坐月子”的禁忌焦虑；还有的人是...
音乐与聪明，初听上去感觉象是两个完全不同领域的词汇。其实，音乐教育和智力开发两者确实有着密不可分的关系。 音乐有助智力开发 音乐教育的形式有很多种，例如：模仿日常生活中的各种声音，收看儿童节目时跟着唱唱跳跳，参加形体、舞蹈训练，还有就是学会一种乐器。对儿童从小注意音乐教育，不仅能培养他们的音乐才能，更可以锻...
孩子一切正常，食谱安排当然应遵循平衡膳食的原则。不过，如果他们属于下列情况，在食品的选择上就应有所侧重。 胖孩子 ◎ 多选富含维生素的食品。如维生素A、B6、B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而...
让宝宝睡眠香香的5小方略 助眠小方略1：把握宝贝困倦的信号，及时哄宝贝入睡 当我们感觉困倦时，谁也不想强打精神勉强支撑着与瞌睡虫斗争。一旦宝贝发出困倦的信号，如变得比较安静，对周围人群与玩具失去兴趣等，就应立刻将宝贝放在小床上，让她入睡。一旦宝贝过了这个困倦的点，就会难以控制，影响正常睡眠。 助眠小方略2：就...
健美的身材 许多女性在为自己身体状况担忧的同时，又抱怨自己平时太忙，没时间健身。健身专家建议，如果女性没时间到正规健身房健身，日常生活中也要随时随地注意健身。这样不仅可以拥有好身材，还可以拥有“健康”。 只要你有健康意识，再掌握一些简易的健身方法，随时随地都可以健身。 勤走路 勤走路不仅可以减肥，...