你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长？难道“天生我胖必有理”？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。 杀手No.1 挨饿节食 挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠...
许多女生结了婚后，害怕身材变形走样，因此不敢生小孩，其实宝宝并不会造成妳的肥胖，饮食习惯才是真正的元凶，尤其是腿部曲线，一旦变粗就像是欧巴桑似的，所以要格外注意，以下我们就饮食习惯、泡澡、运动三方面来实行瘦腿计画吧！ 妈妈生产后荷尔蒙变化很大，坐月子时或者平时吃了太多不对的食物，又不常运动，再加上上班常坐着，...
入围作品之二 投稿者：花象萱 别被“不自信”打倒 说实话，之前我对自己能成功开奶抱的希望并不大。我母亲生育了6个孩子，没有一个靠母乳喂养的；我的两个姐姐生了孩子却都没有奶。所以我到临产前十分担心自己产后能否能开奶，是否真的能用母乳哺育自己的宝宝。多亏了我的婆婆一边耐心鼓励，一边指导我采取了3项措施。果...
妈妈生产后荷尔蒙变化很大，坐月子时或者平时吃了太多不对的食物，又不常运动，再加上上班常坐着，就容易导致腿部肥胖。 由于产后四肢会脱水，许多妈妈就以为自己会自然瘦下来，而忽略了饮食控制及运动，反而比做完月子时更胖，要恢复产前窈窕的模样，要以饮食的调理为首要。 吃对东西就会瘦 东方人爱吃淀粉类的食物，例如饭...