怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的...
怎么才知道自己的肌肉是否松弛而没有弹性呢？来，试试以下方法—— 动动食指，告诉自己胖不胖？ 首先，尽量使自己的腹部肌肉保持紧缩，然后用食指插入腰部、腹部的肌肉里。如果食指深陷肌肉内，而你并不感觉到有任何“抵抗力”，那么你的肌肉就太过松弛，你需要为自己的身体做些运动。 如果用了指插法，你仍然不能确定自己...
诚诚妈：在日本坐月子 在日本坐月子：中国对于坐月子是看得很重的，有很多这样那样的规矩。但在日本就不一样了。 凉的东西：产妇刷牙、洗脸、洗手都是用自来水（冷水）。我有两天乳房涨痛，护士让我用冰袋敷，在国内，冷的东西是绝对不能碰的，更别说冰袋了。如果是在国内，按照传统的说法，月子里不能吃水果和冷的东西，但是在...
□王阿姨58岁退休 贴心最重要 现在的年轻人真是让人有点看不懂了，怎么坐月子不在家里坐还搞出什么“月子公寓”。我刚生女儿那会儿嫂子也刚生，不忍心叫婆婆忙上忙下地照应，就叫姆妈住过来照顾我。那时候不时兴请人，更没想过要出去坐月子。 外人怎么及得上家里人照顾那么贴心，每天都翻花样给我熬汤烧菜，把我和孩子养...
网友：如果是剖腹产，怎么护理伤口，啥时候可以洗澡等等。再次感谢！ 李广隽:一般在医院，护士会给你换药。只有伤口痊愈了才会让你回家，所以回家以后就不用自己护理伤口了，因为那个时候伤口已经完全好了。回家以后一周就可以洗澡了，不需要特别的护理。 网友：护士长您好，因为估计我宝宝有8斤 加上脐带绕颈和我体重偏胖，...
产后怎么吃能留驻青春 相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。专家表示，只要通过合理的饮食，就能在保证健康的情况下，留住青春。 产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤...
用脑减肥法 前苏联一位生理学家研究指出，脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑，如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等，每天都有一定的时间让大脑紧张起来，而不是饱食终日，无所用心。 游泳减肥法 游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不...
你和胎儿的最后一关 妊娠32周以后，准妈妈进入了孕晚期。现在，你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！ 在你阵痛辛苦的时候，宝宝也在努力地出来。胎儿通过产道娩出时，为了适应产道各个部分的大小及形状以及骨盆轴的走向，胎儿首先必须...
1、随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。 2、服装立体轮廓最好呈“A”字型。 3、为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。 4、应穿纯棉的内裤，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。
一、 早产的三个征兆 1． 下腹部变硬 过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。 2． 出血 少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，这有非正常临产的危险，可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。 3． 破水 温水样的...
怀孕之后，孕妈妈的肚子越来越大，有大多数的孕妇从此就在肚子上留下了一些邹纹一样的东西，这就叫做妊娠纹，当然妊娠纹是很影响美观的哦，那妊娠纹怎么消除呢？其实“天底下没有丑女人，只有懒女人”，为了产后也能够水当当，不损产前水亮动人的外表，各位准妈咪当然要做好抵抗妊娠纹的工作啦。除了在怀孕期间勤加保...
“产后大出血”属产后严重并发症，可能产后立即发生，也可能产后一天甚至数天出院之后才发生，会出现生命迹象不稳定，甚至休克及死亡，所以千万不可轻忽！你必须警觉其症状、了解其发生原因与紧急处理方法，才能解除“产后大出血”的危机。 什么是“产后大出血&rdquo...
尿失禁有哪些症状 尿失禁是指不能控制排尿。不过妊娠中的失禁只是一时的症状，也被称作“腹压性失禁”，像打喷嚏、咳嗽 这类的小冲击容易引起。在生活中表现为： 打喷嚏，咳嗽时就会有“啊……”出来的感觉，偶尔也有止不住的感觉。 腹部已经涨大到了一定的...
内衣是女人的必备物贴身衣，怀孕之后的妈妈应该如何为自己选择一款舒服的内衣呢？准妈妈怀孕期间，胸部会发生变化，所以平常穿的内衣就不合适了。这时，应该选择孕妇专用的内衣。选择孕妇内衣需注意什么？以下，针对孕期和哺乳期，小编为您推荐几款不同款式的孕妇内衣。 妈妈们在孕期和哺乳期，乳房的变化会特别大，特别敏感。因此，挑选的孕...
提到会阴侧切，怎么切比较好? 妇产专家罗立华：会阴侧切，对有些孕妇非常特别，如果产程进展非常好，没有合并症，产妇和孩子没有异常的情况，会阴条件好的情况下，一般我们是不做会阴侧切的。如果孩子本身出现胎儿窘破的时候，出来的时候需要做会阴侧切的，缩短产程。 还有有些人孩子就特别大，相对会不好，如果不做会阴侧切的...