怀孕期间你的身体需要多摄入一点蛋白质，这通过健康、多样的素食类饮食很容易得到满足。但如果你是一位素食者，就应该多花些心思来保证自己充分摄入两种对孕期来说非常重要的营养物质——铁和钙。 富含铁的食物包括： • 豆类 • 面包 • 绿色蔬菜 • 强化早餐...
你怀孕后还可以继续喝脱脂牛奶，没有必要改喝全脂牛奶。全脂牛奶中包含的营养物质中，只有一样是脱脂牛奶里没有的，那就是脂肪。虽然脂肪对你的孕期也很重要，但除非你一直都刻意吃低脂食品，否则你的体内很可能也不缺脂肪。医生建议，在孕妇日常摄入的热量中，从脂肪中获得的占30％左右。了解孕期最健康和最不健康的膳食脂肪各有哪些。 ...
首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。 孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。 因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，...
怀孕之前和怀孕期间孕妇不能从事哪些工作岗位呢？如果你现在在孕期或准备怀孕，就应该考虑一下您现在所从事的工作。如果你正从事以下的工作，请立即停止这些工作，调换到其它工作岗位，以保证您生一个健康聪明的宝宝。 1、有受放射线辐射危险的工作，如医院的放射科，单位的计算机房等。因为X射线对孕早期的影响最大，会导致胎儿发育障碍或...
怀孕吃什么宝宝聪明又健康？生个聪明又健康的宝宝是每对夫妻的梦想，可是要怎么做这孩子才能健康又聪明呢？想生出来的宝宝聪明健康，孕期不仅要加强营养的补充，还应该多吃一些富含叶酸的食品。吃到怀孕第三个月，早餐吃水果吸收得是最好的，建议你一天吃三种水果以上，早上可以吃含VC丰富的水果，如蕃茄，奇异果之内的。告诉您怀孕吃什么宝...
2010年最佳怀孕时间是几时？“孕妇何时怀孕，或者说哪个月份出生的婴儿，在妇产科学角度看是没有好坏之分的。”北大妇儿医院生殖与遗传中心副主任医师徐阳说。 但是，从传染病学的角度看，怀孕确实有“好坏”月份之分。“冬季是很多传染病的高发季，包括甲流以及水痘、麻...
乙肝是一种传染性疾病，那如果是女人得了乙肝可以怀孕吗？“乙肝”病毒通常经体液交换传播，其中母婴之间的垂直传播起着重要作用。统计表明，人群中约40%HBsAg阳性者是因母婴传播而引起的。而在我国“乙肝”病毒感染人群中大约有6千万为女性。因此，对于乙肝病毒携带的妇女而言，从...
辛辣食物对你的宝宝是安全的，但可能会令你感到不舒服，特别是如果你不习惯的话。很多准妈妈都会感到烧心，辛辣食物可能会加重这种感觉。 吃辛辣食物是安全的，不过，是否要吃完全取决于你。如果你不应该吃，你的身体会告诉你。吃辛辣食物可能会让你不舒服，特别是在怀孕一半到孕晚期这段时间里，因为这个时候你的胃被增大的子宫推挤向上，很...
乙肝是一种很常见的疾病，患有乙肝的病人可以通过说话和吃东西传染给其他人，所以准备怀孕的夫妻，很担心一个问题，就是不知道乙肝患者能不能怀孕生子。对于夫妻双方均患有乙肝的患者，医学专家作了如下解说。 1、双方都是携带者对于胎儿的传染率有无增加？ 乙肝的确存在母婴传播和父婴传播现象，这些现象与遗传有一定关系，但是夫妻双...
怀孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变强、产生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。这种血糖值的降低，是容易产生皮下脂肪的机制之一。准妈妈们应好好管理体重，但也不要太过于勉强，不要忘了，孕妇所做的体重控制和怀孕前的节食是完全不同的。 饮食遵循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬...
在怀孕以后，孕妇的身体有了很大的改变，所吃的食物要满足两个人的需要。孩子成长所需的营养全部来自与母体，所以如果母亲的营养不够，对自己不好，还会影响孩子的一生。 我们知道，怀孕初期，因为妊娠反应，很多孕妇都吃不下东西，就是吃进去也吐了一大半，再加上吸收的问题，能够供应身体各项机能的营养已经所剩无几，而分给孩子的更是没有...
红糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提炼的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉类菜肴上色。 营养功效：红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有健脾暖胃。活血散寒的效用。红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经。它还含有“益母草...
2 007年7月31日美国<<早期人类发育>>杂志发表奥康纳博士研究结果: 怀孕期间抑郁症可能预示婴儿有睡眠问题。 这项新的研究是由纽约罗切斯特大学医学中心精神病学副教授奥康纳博士等完成的,资料来自一项大的Avon父母和子女纵向研究。奥康纳博士等向近11500名怀孕妇女询问:婴儿总的睡眠时...
怀孕初期在怀孕18天时，胚胎就可看到最原始的神经组织──神经板的出现。大脑整体结构大约于3岁时完工。因此在怀孕期间，特别是孕早期营养的及时补充，对胎儿脑部的发育起到不可或缺的作用。 脑部发育从胎儿开始 神经系统的发育从胚胎开始，最早在18天时，胚胎就可看到最原始的神经组织──神经板的出现。经过一连串的成型过程...
现在我国都提倡优生优育，可是要怎么样做才有利于优生呢？其实十月怀胎是女人的事情，不过优生优育应该归根于夫妻双方的事情。孕前准备不仅仅是妈妈要做好，准爸爸也一样的不能“缺席”哟！！！！据研究，丈夫身体累不累，也会影响女方生男生女。 原因是，Y精子虽然体态娇小敏捷，游得快，但寿命短，较脆弱，对...