当一个新生命呱呱落地的时候，给家庭带来的欢乐不言而喻。但是，新妈妈们在欢乐、忙碌之余，别忘善待和关爱自己。因为妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿...
2007年4月23日之前，我对生孩子的看法是非常客观的－－这是每个女人都会经历的事情，也是在获得“母亲”这个称谓之前应尽的义务和应有的考验．我把生产看得如此简单和淡然，还因为我已经学习了很多这方面的知识，心里对“痛”已经很有预期。 在我的各类顺产女友的不断蛊惑和医生对我现实情况的充分肯定后，我对分娩' tar...
日常生活中，健身不一定非要大量投资，也不见得非用大块时间，只要我们加以留意，便会找到许多简便易行的健身小细节。 梳头 梳头是最理想的脑部运动之一，通过刺激穴位，按摩经络，可改善脑部血液循环。多 梳头，还能使面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症的辅助手段。 每天可梳头3-5...
尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助产妇树立的信心。 在子宫收缩间歇下床或站起来走动一下，可帮产妇减轻产痛。 在子宫收缩间歇，产妇要多注意喝一些饮料及吃一点食物，以补充能量，注意及时排尿。 丈夫或陪护者要不断地给予产妇表扬和鼓励，增强她的自信心。 随着疼痛加重，产妇的恐惧不断增加，依赖性更强，丈夫...
有些妈妈会觉得在第6周以前，就可以开始做这些运动，但是在这种情况下，你必须要遵守一些原则。假如你确定腹直肌已恢复2个手指宽或更小的宽度，能轻松地做15次腹部收缩运动，并且已经做了好几天，那么就可以开始做以下的运动了。 当你在做腹部上曲的运动时，请注意腹部。假如你的肌肉肿胀或颤抖，即表示运动过于激烈。那么，有必要...
有些孕妇对于产前检查不太重视。有的初诊确定妊娠后就不再按时检查；有的怀孕到五六个月才去医院第二次检查，直到临产再进医院；有的甚至挨到足月时才去医院检查；还有的干脆不作产前检查。这些做法都是不对的，不利于孕妇的身体健康，更不利于对胎儿的监测。正确的做法应该是：妇女怀孕后，整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。它的...
人和动物尤其是和小动物的交往往往是不设防的，可以一见如故。你会满怀爱心地去拥抱一只初次见面的小狗，你们会在几分钟里成为亲密好友。而人与人之间的一见如故，却概率甚低。 那是因为人和人之间搀杂着太多微妙的障碍和利己心。很多时候，当你和一个陌生人初次见面，你的第六感便传达给你一些信息，这些信息决定着你和那个人出于天...