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助你塑造苗条小腰的食物

  简单的6招饮食法则,能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪,在6星期内,拥有平坦小腹,一起试试吧!   法则1:将下列食物融合在每日菜单中   ·坚果类食物,如杏仁、榛果、核桃等;   ·豆类或其它豆荚类食物;   ·菠菜和其它绿色蔬菜;   ·无脂、低脂牛奶或酸奶;   ·低糖型速溶燕麦片;   ·鸡蛋;   ·火鸡...
产后恢复与疾病 2009-10-20 259