刚做妈妈的王女士很烦恼，因为她不知道应该给宝宝喂多少奶才合适。特别是晚上，小宝宝不到一个小时就要吃一次，吃一会儿就睡着，过不了多久又得吃。不知道是奶水不够，还是宝宝有问题。 其实，像王女士这样的新妈妈还真不少。那么，怎样才能判断宝宝吃得饱不饱呢？下面告诉你四招： 第一，从新生儿下咽的声音上判断。宝宝平均每...
1.怀孕时，期待过男孩女孩吗？ 外国妈妈：女孩。我更喜欢女孩。怀孕早期时，我还以为是男孩，但在第16周时做了检查，发现是女孩，我很高兴，直到孩子出生那一刻，我知道自己的愿望终于实现了，那种满足感和成就感不是语言所能表达的。 2.怀孕饮食刻意摄取营养吗？ 外国妈妈：不刻意。只是每天服用孕妇专用的维生素，...
作为新手妈妈的你在哺乳历程中尤其是初始阶段，很多难题令你措手不及、晕头转向。 那么究竟什么样的部位姿势才是最正确的呢？ 现在先来介绍一下几种最基本的哺乳姿势。 交替乳房哺乳 交替哺乳可让婴儿吸空一边乳房，或者在他吃饱之前换另一边乳房。婴儿一般不需双乳的乳汁量，所以在每次哺乳时，双乳交替开始。这至少可保...
准妈妈的苦水 劳累的医生能保证医疗质量吗？ 怀孕6个月的陈小姐算是个幸运儿，她刚怀孕的时候，医院的情况还没如此火爆，所以她的产前检查还算顺利，但最近这家医院的情况已经不堪重负。 每次去医院都挤得像煮饺子。有位准妈妈告诉她：排了3天队才挂上号。做个普通的B超都要排两三天。早上三四点就得来排队。排了大半天...
即使平时非常乐观的女性，一到临近生产时都会变得心神不宁。会担心“能不能平安无事地生产？能不能生出五体俱全的孩子？”等等。不仅在心理上会产生这种不安，而且，在母亲的生理上也会发生巨大的变化。 比如，一直到分娩阶段，如果胎儿始终是很健康的，那么，随着对胎儿胎盘的刺激作用，胎盘内会产生出较多的雌性激素。然而，在胎儿...
小baby长成了大宝宝，在幼儿园里快乐地学习生活，妈咪终于“解放”了，却发现由于只是疼宝宝，而冷落了自己的青春，昔日迷人的魅力、窈窕的身材和满满的自信，已经不知去向。 那么，还记得上一次全身筋骨舒畅、汗流浃背是什么时候吗？如果是在宝宝出生以前，说明你已经很久没有健身了。适当的运动，是健康和美丽的魔法石，所以，...
产后新妈妈的月经恢复是一个自然的生理现象，但是过胖、精神压力太大、卵巢功能有问题等，都会造成产后各种月经问题。 正常来经时间 新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后...
产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注意那些不该做的，避开禁忌，健康一生! 对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢复工作可能会影响妈妈一生的健康，不可轻视哦! 产后妈...
高敞的空间，静谧的环境，轻缓的音乐，温柔的灯光，幽幽的薰香飘过，动作舒缓优美的瑜伽练习者们沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是产后瑜伽的横幅提醒，谁能想到，这些姿态优美、活力四射的练习者竟然是生产不久的新妈妈，有的还在“月子”里。产后瑜伽，这种在欧美国家风行一时的运动，正逐渐成为越来越多北京新妈妈产后恢复的新时尚。 ...
刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。 研究人员发现，在孩子6个月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母...
女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成——女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美呢？ 不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌： 一、忌受强力挤压 这...
方法一：吹气球 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。 方...
妈妈的康复训练 经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，所有的新妈妈都会认为锻炼是多余的，甚至是时间上的奢侈。我国传统所倡导的“做月子”又完全禁止产妇参与任何运动甚至一些有很微弱强度的日常体力活动。这其中有一定的科学道理：产妇的身体确实需要时间来恢复怀孕、分娩所消耗的体力。但是，做下面介绍的几个简单而又...
对女性而言，每个月的月经造访，一直是让日常生活十分不便的生理现象，相信一定有人曾经偷偷许下“希望月经再也不要来”的愿望吧！有些人在产后突然发生“月经不再来”的现象，心想反正孩子都生了，月经来不来都无所谓！ 其实，不正常的“无月经”现象，是生理异常的警讯，不可轻易忽视！ 孕妇产后多久月经才会来？这是个常见的...
有了营养而健康的月子餐做后盾，再加上适当的产后运动，产后康复将更加迅速。按照循序渐进和长期坚持的原则，让保姆按照以下运动程序提醒你每天进行3次运动，并且详细记录体重和各种身材指标的变化，直到运动成为习惯。 产后6个月是身体恢复的黄金期，月子里的合理运动可以有效避免“产后痴肥”。每天从照顾宝宝的繁杂事务中抽身1...