生完孩子，新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱自己。坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。 1.产褥热 如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康，甚至危及生命。 预防措施： 多休息：新妈妈一...
◇热敷 胀奶时，妈妈可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得一些。热敷时，注意避开乳晕和乳头部位。因为这两处的皮肤较嫩，容易烫伤。 ◇按摩 当热敷过乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤出在容器中的...
新妈妈脸色蜡黄、皮肤松弛、奶水分泌不足、浑身酸疼……为什么不试着用按摩的手法来解决这些麻烦呢？ 脸部按摩——肌肤保养 生完宝宝后，忙着照顾新生宝宝的同时，新妈妈也不要忘了呵护自己的肌肤。脸部皮肤保养清洁工作不能少，最好还能配合每周2—3次的按摩。 脸部按摩： setp1：彻底做好脸部清洁工作。 ...
1. 肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在腹部；而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态；但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20公斤，这样很难瘦下来。 2. ...
产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注意那些不该做的，避开禁忌，健康一生！ 对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢复工作可能会影响妈妈一生的健康，不可轻视哦！ 产后妈...
怀孕生子堪称人生最大乐事之一，但不免要经历不舒服的身心变化历程，准妈妈若能作足功课，了解在怀孕三个时期的体重控制、制伏小毛病、孕期常见问题、适度“孕动”等安心原则，不再陷入自我责备的孕期焦虑，配以适当的胎教，相信一定能以最开心、舒服的状态来迎接可爱宝宝的诞生！ 产后掉发 发生原因 怀孕时母亲的毛发生长...
状况2 与上个情况相反的是，在桌子太低，或相对椅子太高的情况下，便转为弯腰驼背。该姿势所引发的问题可分为两方面来看，一是长时间弯着身子，容易发生背部中间、下背疼痛。二是弯身又要抬头看屏幕时，头部会过度往上仰，结果造成上背不舒服。如果妈咪没有意识到这个情况，长期下来，整个背部都会疼痛不已。 状况3 若腰...
产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，由此产生多种问题，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。 女性在经期，敏感部位的皮肤就最易受损伤。调查表明，73%的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是由于使用不透气、不透湿、消毒不严格的卫生巾造成的。对...
虽然大部分妊娠糖尿病患者在分娩后不久，血糖恢复正常，但临床上也有一些糖妈妈会“变成”永久的2型糖尿病患者。为了及早发现病变的苗头，尤其是有家族史的糖妈妈在产后别忘了做葡萄糖耐量试验（OGTT），重新评估糖耐量的情况。 尽管糖妈妈平日可以自己在家中用血糖仪做一些日常的监测，但并不能代替葡萄糖耐量试验，因为OGT...
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。 后遗症1产后抑郁症 从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会...
现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。 天津市第三中心医院妇产科主任张爱华介绍说，前些年我国妇女的更年期在50岁左右，但近年来，卵巢早衰问题越来越严重，很多不到30岁的女性的卵巢功能已经开始下降，尤其是年轻的母亲表现得非常明显。 有调查显示在30～40岁的白领女...
产后小心尿潴留 一般来说，产妇在产后6～8小时就会自解小便。不过，产后小便不能自解、发生尿潴留的情况并不少见。 发生尿潴留的原因 1 不习惯睡在床上解小便； 2 会阴伤口肿痛厉害，反射性地引起尿道括约肌痉挛，因而排尿困难； 3 产程较长，膀胱受胎儿压迫较久，膀胱黏膜水肿及充血，暂时丧失收缩力而...
产后的新妈妈 宝宝出生后，妈妈最大的变化是原先大大的肚子没有了，然而对妈妈们来说，更多的变化是在细微之处。就让我们一起看看重新回到“单身”生活的妈妈们，又有了什么新的变化吧！ 1、头发大量脱落 原先有光泽、有韧性的头发会在产后暂时停止生长，并出现明显的脱发症状。这是受到产后妈妈体内激素的影响。这种症状最长...
刚生了宝宝，还没来月经呢，如果问你这时候哪天是安全期，你可能会说“每天都是”，这就错了！正确答案是每天都不是！哺乳期闭经被作为一种自然避孕法在民间盛行，但现实的例子是，很多刚刚生产的女性再次怀孕，不得已做流产术，让产后正在恢复的虚弱身体雪上加霜…… 老办法咋不灵，哺乳期“中招” “不可能吧，怎么可能怀孕呢...
迎接宝宝的诞生，是每位新手妈妈的最大喜悦，但也因为角色的改变，会面临各种意想不到的问题，像是心理调适、夫妻沟通、养育照顾。此时，如果能掌握基本的育儿知识以及沟通原则，你会发现，做个自在的新手妈妈其实并不难！ “过去家里只有我和老公两个人，宝宝出生之后，突然有点不习惯三个人的生活，而我和老公之间，好像也变得跟以...