藏在妈咪肚子里的宝宝虽然安全，但是，孕妈咪如果不注意饮食还是会影响宝宝的健康及安全的！下面，让豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）告诉我们，哪些食物会损害胎宝宝健康吧！ 豆豆妈看到一则报道上说，一位姓杨的孕妈咪在怀孕前就很喜欢吃烧烤，怀孕后更是想吃，每隔两天便与家人到烧烤店吃羊肉串、牛肉串、烤羊排等。医生曾提醒她去做“优...
怀胎十月，胎儿每个月的发育情况都不一样，孕妈咪的感受也不同。每个月准妈妈都会遇到不少疑惑，听听专家的解答吧。 怀孕了，新妈妈面对种种问题常常束手无策，甚至寝食难安。别急，今天有专家在此，帮你判断轻重缓急，替你出谋划策，直至化险为夷。 第1个月 Q：在我不知道自己已经怀孕时，我喝了酒，这样会不会伤害胎儿? ...
孕期妈咪身体原因会让运动变得不太方便，疲惫感也让孕妈咪们不想动身，可是为了宝宝的健康，妈妈们都不能太懒喔！ 适度运动让宝宝更聪明 准妈妈们如果在怀孕时做些运动，宝宝智商会更高。 已经是两个孩子父亲的心理学家尼斯伯特指出，这项最新研究强调了母亲的重要作用，而父亲对后代的智商影响非常小。那些每天做30分钟...
鱼肉的营养很丰富，孕妈咪选择鱼肉进补营养是个很好的选择，这些要点注意下就更加的健康了。 健康吃鱼有讲究 孕妈咪处于“十月怀胎”的特殊生理时期，三餐饮食事关胎儿发育的大事。因此，在鱼类的选择、搭配与烹调等方面更为讲究。 尽管鱼类营养丰富，可是有些种类的鱼体内却含有汞，这种物质可经胎盘进入胎儿体内，不仅会影...
微量元素之三 钙 【引言】怀孕期间的钙能够保证胎宝宝成长的骨头和牙齿需要，同时也影响孕妈咪自身的健康，缺钙易发生骨质软化病或骨盆畸形，甚至影响产后泌乳。因此让我们一起来学习怎样通过饮食补钙吧。 需求量： 孕初期为普通摄入量为800毫克/天；孕中期摄入量为1000毫克/天；孕晚期为1200毫克/天。 ...
日常生活中，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。对于孕妈咪为了自己和胎儿的健康，是不是补钙越多就越好呢？ 我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及...
怀孕后，准妈妈应该多吃哪些食物呢? 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕...
素烧草菇 材料 草菇……300g 红椒……1/4只 青椒……1/4只 生菜叶……2片 蚝油……2小匙(10ml) 食用油……2茶匙(10ml) 做法 1.所有材料洗净。生菜擦干表面。红椒、青椒切细粒。草菇对剖。 2.大火加热炒锅中的油，放入草菇翻炒片刻，再放入红椒、青椒细粒同炒...
豆制品 豆制品是以大豆或其他杂豆为主要原料加工制成的。不仅营养丰富，价格也很便宜，食用方法多种多样，是孕妈咪的理想食品。 按生产工艺可分为发酵性豆制品和非发酵性豆制品。发酵性豆制品主要包括：腐乳、豆豉等；非发酵性豆制品主要包括：豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹、茶干等。咸蛋黄豆腐羹 咸蛋黄豆腐羹 材料 ...
许多孕妈咪都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，更让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。 恼人的妊娠纹从何而来？ 妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹根据统计，约70%～90%的孕妇在首...
研究指出，一些性行为不利于胎儿的报告，大多出自于有疾病的孕妇身上。实际上，适度的性高潮造成的子宫收缩，对胎儿反而是一种锻炼，健康的孕妇是可以有性生活的。当然，在怀孕的最后一个月，最好避免过度的性高潮。过去有流产史、阴道出血、性交疼痛等情况的孕妇，应避免性行为；阴道感染的孕妇，需治愈后再行房，以免病菌感染胎儿。 ...
有不少的准妈妈，对于在怀孕期间治疗牙齿有诸多的恐惧，例如：怀孕期可以看牙吗？照X光会不会对胎儿造成伤害？可以服用牙科药物吗？麻醉药会不会对胎儿造成伤害？其实根本之道，就是怀孕前就养成良好的口腔卫生习惯，并于怀孕前解决所有牙齿问题。 孕期牙科治疗的六大疑问 孕妇的情绪不易控制，如果能建立一个良好的医病关系，...
茭白炒鸡蛋 茭白炒鸡蛋 材料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。 制法： 1. 将茭白去皮，洗净。 2. 茭白切成丝。 3. 鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。 4. 另起...
煎西红柿 煎西红柿 材料：西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许，核桃油8克。 制法： 1. 将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。 2. 将核桃油放入平底锅内烧热，放入西红柿轻煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。 营养小秘...
怀上宝宝后，孕妈咪吃东西时就不能随心所欲了，因为要对胎宝宝的健康负责。那么，孕妈咪怎么吃才最健康呢？ 研究发现：胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深受胎教的影响。 1.培养良好的饮食习惯 经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、吐奶、消化吸收不良，或在宝宝稍大一一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，追溯既往...