出院包包 证件资料 出生医学证明、产妇出院证明、住院费收据、育婴手册。 宝宝用品 衣裤鞋袜：和尚领内衣1件；小裤1条；袜子1对；纱巾1条；春秋天还要准备1—2件稍厚的外衣；包被1条，根据季节考虑包被的厚薄；带帽子的外衣或棉衣1件；尿布、尿不湿若干；装换下的湿尿裤和垃圾的塑料袋若干。 妈妈用品 ...
怀孕进入最后一个月，倒记时阶段，除了保护好自己，吃好休息好，准妈妈们还有一门必做功课：准备两个包。一个是待产包，指的是准妈妈们出现感觉开始发作带着上医院的那只大包裹，里面有在医院期间所有的必需品。还有一个是出院包，出院的时候怀里多了一个宝宝，要准备的东西自然不少。这两个包包里面都要装些什么东西呢？让我们打开来看看...
这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。 1.挥腿 功用：能使臀部减肥。 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量...
春节是中国最隆重的节日，电视节目精彩，往来宾客众多，还会有很多的娱乐项目，准妈妈乐此不疲，有可能打乱了往日的作息时间，精神兴奋，从而造成晚上入睡的困难。这样对宝宝的发育会有影响。所以想想办法，争取做到吃得好，玩得好，更要睡得好。那么你知道吗，什么原因主要引起准妈妈的失眠？ 荷尔蒙变化致失眠 怀孕的妇女在精...
怀孕后干家务活也是一种运动，只要不感觉累，可以像正常人一样地干。但因妊娠后身体的变化，行动会越来越不方便，因此干家务要适可而止，有的活动应当避免。下面着重提出应该注意的几个方面： (1)不登高，不搬抬重物，不弯腰擦拭东西。 (2)洗衣服不宜使用冷水，避免受凉感冒，一次不要洗得过多，以免过累引起流产或早产。...
“便秘”是成就大腹婆的功臣之一，有便秘习惯的人，八九不离十地有下半身肥胖的困扰。而除了肥胖之外，“便秘“还会有长痘痘、长痔疮等后遗症，是现代人的文明病，专家建议，除了日常养成按时排便的习惯之外，还必须配合饮食与运动，如果再加上按摩就更有效了，以下我们一一为您说明。 ...
挺着个大肚子，婀娜的身姿不再有，但是，孕妈咪却是满脸幸福。在孕期，如何拍出美美的大肚照，让你留下永久的记忆呢？ 1、拍照最好提前预约，并且要跟影楼协商好，在自己拍摄的阶段没有其他的顾客，不然可能要等很久，孕妈咪体力有可能会支撑不住。 2、在怀孕的25-30周期间拍照最好，太早了肚子还不是很明显，太晚了肚子的形状又不好...