餐前15分钟内不宜大量饮水 夏季汗多易出现血液浓缩，血粘度增加容易形成血栓，诱发心脑血管疾病。胡医生建议准妈妈在夏季要适当补充水分，以防盐水不足引发相关疾病。 一般主张每天喝八杯水，可在晨起空腹时，早餐前半小时、上午10时，午餐前半小时、下午4时，晚餐前半小时、晚餐后2小时、睡前半小时(孕妇因尿频此次可免)各饮200...
1、青衣素心 原料：白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g，核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。 做法： a.选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水；再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝。 b.将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝（三丝）用鸡精、...
1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素A等脂溶性物质。孕期应有适量脂肪，包括饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和脂肪酸，...
孕妇感冒喝鸡汤 喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。 孕妇感冒吃萝卜和白菜 俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感...
由于炎热的夏天来了，孕妇最关心的问题就是如何美白和防晒。大家都知道，很多孕妇的皮肤会很敏感，那么夏季孕妇该如何护肤呢？就让小编一一来为您介绍。 事实上，防晒剂分为2类，一个是物理防晒剂，化学防晒剂。物理防晒剂主要是通过钛氧化物形成一层膜，隔离紫外线防晒；化学防晒是主要取决于化学成分的紫外吸收。因为孕妇的皮肤敏感性强，...
怀孕之后，很多孕妇都会选择比较肥大的衣服。夏天马上就要到了，而孕妇则是比较容易出汗的一类人群，所以在选择衣服时需要特别的注意，今天小编就来为您介绍孕妇的夏季选择衣服的方法。 第一，孕妇在选择夏季服装时，首先要以舒适宽松为原则。因为孕妇后期会显得比较的笨拙，选择一件舒适的孕妇装不会给你增加额外的负担。 第二，孕妇夏季容...
1、玫瑰花茶 对于女性来说，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。 女性在月经前或月经期间常会有些情绪上...
夏天孕妇吃什么能够更好的去热安胎呢？很快夏季又要莅临了，对于众多怀孕的母亲来说真是个头疼的事物。由于怀着宝宝，孕妇的身板子新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很易出汗。孕妇比一人都要怕热，但又不可以随心吃冰镇解暑的食品，怎么样能力做到凉爽与养胎两兼顾？ 适合时宜的衣着打扮宽松棉质的衣物，勤换衣，维持身板子自身卫生，坚决保持每...
酷暑来临，海边风景区又迎来了旅游旺季，海滩也渐渐热闹起来了。无论是一场淋漓尽致的日光浴，还是一次刺激的海上漂流，各种浪漫与刺激，让无数人神往不已。神往海滩的，当然也有那些身怀六甲挺着大肚的孕妇们，你也想来一场海滩游吗？ 也许会有一些亲戚朋友跳出来劝你打消这个念头，叫孕妇别去海滩玩。孕妇到底能不能去海滩玩呢？如果可以，...
一、驱蚊美食：蒜香胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，不仅可以帮助孕妇驱蚊，还有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。 材料：胡萝卜2根，蒜苗4根，大蒜10瓣，盐1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，花椒粉1/2茶匙，酱油1/2茶...
较之于其他季节常穿的运动鞋、球鞋等，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。但是凉鞋分为许多种，比如根据鞋跟形状不同，有坡跟凉鞋、平跟凉鞋、粗跟凉鞋、细跟凉鞋、酒杯跟凉鞋、锥形跟凉鞋等。根据跟高不一，也有平跟、低跟（<3cm）、中跟（3-5cm）、高跟（6-8cm）、超高跟（>8cm）几种。根据凉鞋的款式特色还...
夏天到了，孕妇应该怎样合理运动呢?怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更轻易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼...
夏天对于孕妇来说，可真是最受苦的季节了，天气不仅炎热，孕妇装还很难搭配。准妈妈选择舒适合体的孕妇装，对于自身身体以及胎儿的生长发育都非常有帮助。那么，夏天的孕妇装要怎么选呢? 孕妇夏季容易出汗，选择孕妇装要选用易穿脱、易清洗、吸汗性能好的服装和布料，最好是纯棉服装。纯棉服饰不仅透气性好并且吸汗，而且对皮肤不会产生任何...
孕妇脚出汗，自然要穿透气些的鞋。前文论证过，低跟的防滑凉鞋是可以穿的，洞洞鞋则不可以穿。那么还有什么其他的鞋子适合孕妇夏天穿吗？当然是有的。 1、薄布拖鞋。 孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感...
夏季是女性的美丽绽放季，准妈妈也不例外！正准备疯狂采购的准妈妈们，夏天孕妇装的选购要领你知道多少呢？ 一、孕妇装的面料 孕妇装最好选择纯棉或麻等天然面料，因为怀孕期间孕妇的皮肤会变得敏感且易出汗。这些面料透气性好，容易吸汗。纯棉服饰不仅透气性好并且吸汗，而且对皮肤不会产生任何刺；而在夏天选择雪纺孕妇装也是种不...