产后半年是妈妈们修身的最佳机会。其实，最适合的塑身方法是适量的运动加上饮食的控制，那我们就先从饮食方面下手，爱美的妈妈们开始打响塑身战役吧。 产后半年是们修身的最佳机会，此时的宝宝已经过了易生病时期，生长速度也越来越快。其实，最适合的塑身方法是适量的运动加上饮食的控制，那我们就先从饮食方面下手，爱美的妈妈们开始打响塑...
其实孕期体重增加的比例应为： ①孕前体重超标20%的女性，孕期体重增加7—8为宜;孕后20周每周增加300克为宜。 ②孕前体重正常的女性，孕期体重增加12为宜;孕后20周每周增加400克为宜。 ⑨孕前体重低于标准体重10%的女性，孕期体重增加14—15为宜;孕后2周每周增加500...
低热量食谱让伊莉莎白赫莉与儿子荣登封面 最近，伊莉莎白赫莉与儿子的照片荣登美国名牌时装杂志《Harper's Bazaar》的封面，她那苗条的身段羡煞旁人。伊莉莎白赫莉透露其减肥秘诀是食谱很讲究，基本上是糙米、蒸鱼和燕麦饼干。 林青霞以全方位科学饮食恢复矫健苗条 林青霞产后为了恢复自己矫健苗条的身材，开...
谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖，各处关节还会产生酸胀、无力、僵硬等现象。新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼，对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果，所以，产后塑身是...
产后多久可以穿塑身衣瘦身？由于十月怀孕吃的营养品较多，此时每个妈妈的体重都增长了不少，增肥容易减肥难啊！有不少的妈妈们为了快速瘦身，会选择产后穿塑身衣帮助快速减肥。不过有些妈妈还是担心一个时间问题，不知道产后多久可以穿塑身衣最好。 关于这个问题，小编专门咨询的妇科医生，医生说：目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就...
通常产妇在顺产后腹壁和骨盆的肌肉组织会松弛不少，为了加快腹壁和骨盆肌肉的复原，增强骨盆血液的循环，帮助子宫恢复。新妈妈在产后要保持身体或良好的体质应在产后适量的做保健操。 产妇选择顺产的话，一般在产后24小时后就可以下床活动，产后10左右就可以开始进行身体锻炼。由于每个产妇的体质差别，开始塑身锻炼的时间要以个人身体情...
OL冬季塑身燃脂靠什么？ 气温逐渐变凉，人的血液循环等生理功能相对地要趋向减弱，所以要适当增加运动量，以加强心肺功能，抗御寒冷。既宜动又宜静，是冬季运动养生的时令特点，而解决这一矛盾专家特为平日忙碌的OL推荐了4种适合冬季的运动。 搏击操是超快速燃脂的运动 搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，将拳...
塑身内衣的问世不容置疑成就了许多女性的自信和魅力，但天天穿塑身内衣对身体带来的诸多健康隐患不容小觑，或许美丽不成，却变成了“病西施”。身材是女性永恒关注的话题，曼妙婀娜的身姿、魅力十足的“S”形曲线着实增加女性的自信，吸引着众人的眼球。于是，许多女性毅然选择了快捷见效的...