过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清...
俗话说，“坐月子”是一个女人重生的机会。其言可见，“月子”的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大，不是女性忽视了坐月子，现在，坐月子，要科学、要专业、要精细。 一：最讲究月子里产妇的膳食。科...
坐月子的习俗在中国由来已久。从你带着宝宝出院开始到宝宝满1一个月大，你要一直待在家里，不能出门。如果你的妈妈或婆婆是坐月子习俗的坚定拥护者，你可能还会被禁止做很多其他事，比如吃寒凉的食物、碰凉水、洗澡、看电视等。这些传统的坐月子禁忌有些是历史的遗留，如今已经不完全适用，有些则仍然是专家的推荐。那么新妈妈为什么要坐月子...
坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子。无论产褥期或坐月子，都意味着产 妇要卧床休息，将养好身体，促使生殖器官和机体尽快康复。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。尤其是子宫变化最为...
鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足；如两者合理搭配良用，则能取长补短，相得益彰。否则，可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等...
月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。 冰醇水：坐月子，进补适可而止 大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止，不要认为多多益善。桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高，但是并不适合每一个人的体质，不能盲目地吃，有的人吃了可能会出现不适症状。还是要以自己喜欢、清淡的为主，只要卫生清洁、...
冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议： 1、衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼...
了解剖腹产的人都知道，手术麻醉和开腹对于产妇的身体是一次严重的打击，剖腹产的产妇比自然分娩的产妇恢复要慢很多。因此就要好好的安排剖腹产后的月子食谱。 后，在没有出现排气现象的时候，对产妇饮食的要求是不吃和少吃的。但剖腹产的可以进食的时候，就要好好的安排她们的坐月子食谱了。 了解过剖宫产的人都知道，手术麻醉和开腹对于产...
产妇在坐月子的时候，应该适当地进补，这其中就包括水果，但是也不能乱吃，选择性地食用水果，有益于产妇生完孩子之后的身体恢复。 受到很多传统观念的影响，一些产妇在坐月子的时候，都不敢吃水果，传统观念里普遍认为水果是生冷性质的食物，吃了会导致产妇乳汁减少、月经不调等症状。这个观念其实是有误区的，女人生完孩子之后失血太多，身...
产后，妈妈们身体虚弱，需要适量进补，黄酒炖鸡非常适合坐月子的妈妈，既可以促进乳汁分泌，又营养。 黄酒炖鸡，在客家地区是老少皆喜欢的一道美食，也是客家的月子酒。有人把黄酒炖鸡当做十全大补汤，适合坐月子的和体弱多病的人。客家黄酒炖鸡具体怎么做呢？要准备哪些材料？根据小编的多年的美食经验，现在跟你分享分享具体做法吧： 配料...
坐月子能吃水果吗？不要迷信坐月子水果不能吃“老说因为产后吃水果产妇营养摄入是很好的，那么为什么古人集很多这样的“坐月子不能生吃水果和蔬菜”“坐月子不能洗澡洗头”约束可以不出去”于是黄金规则？最终，出现的任何条款必须是理性的社会背景，由于穷人的营养...
女性在生完孩子之后元气大损，需要通过坐月子来调理身体。调理身体的其中一个方法，就是食疗。那么，坐月子时在饮食上应注意什么呢？ 一说到，大家想到的一定是漂着油花的鸡汤，鱼汤，肉汤，没有味道，腻腻的。这可能是大家共同的感觉。这些传统是有一定道理的，因为生产致使产妇的身体很虚弱。自然产的产妇身体消耗极大，而剖宫产的产妇因为...
很多生产后的新妈妈都说，我也知道坐月子饮食要讲究，但到底要怎么讲究还是不清楚，今天小编就为您讲解一下，坐月子吃什么好？ 月子期间的饮食，麻油、米酒、姜这三种材料是最主要的。 【麻油】含有多元不饱和脂肪酸，提供热量外也促进子宫收缩。 【米酒】可提供热量、温热体质、促进血液循环，但会抑制子宫收缩，产后一周内应避免食用。 ...
坐月子饮食禁忌 偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天内的产妇），如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗...
最全坐月子营养食谱 豆品类： 鸡蛋豆腐 [功能> 养血益气、生油润燥、清热解毒、其蛋白质含量丰富，有利于母体恢复，并可预防产后感染，对于胃火所致的牙龈肿痛等有治疗作用。含钙、磷较高，有利骨质发育；含维生素A高，有补益肝血作用，可防治视力减退。 [原料> 鸡蛋3个，嫩豆腐150g [调味料> 精盐5g...