一样平常素食者应多吃黑芝麻，而脑力事项者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的因素之一，要是胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失落调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分化、下降胆固醇，以是卵磷脂可以灌输胆结石的形成。当代医学钻研下场证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量肯定不敷，常吃黑芝麻可以...
体虚气弱的孕妇喝黑糯米粥 黑糯米粥 原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各适量。 制法： 1、黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用。 2、将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。 3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。 食用功效：益气补血，固肾...