鸽肉+银耳 鸽肉性平，味甘咸，能补虚损；银耳性平，味甘淡，能滋阴润肺，益气补血，是滋补佳品。二者性味相似，搭配食用，健身效果更好。 鸭肉+山药 鸭肉可以补阴、消热止咳；山药的补阴功能也很强，与鸭肉同食，既可消除油腻，又可滋阴补肺。 鸡肉+豌豆 豌豆中维生素B的含量较高，与鸡肉搭配，有利于人体对鸡肉中蛋白质的吸收。 鸡...
[性能]味甘，性微寒。能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。 [参考]含维生素B1、B2、C，烟酸、胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、粗纤维等成分。 [用途]用于烦热口渴；小便或大便不利；感冒发热或痰热咳嗽。 [用法]煮食，煎汤，或绞汁服。 [注意]用以清热时，若煎汤，则不宜过久。用以益胃生津和利肠道时，须煮食或作菜...
1、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 2、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿...
苏木味甘咸，性平，无毒，入心、肝、脾经。功能活血祛淤，消肿止痛。鸭蛋含蛋白质、卵磷脂、维生素A、B、烟酸等。苏木煲鸭蛋是孕前的一款好食谱。 苏木煲鸭蛋－孕前食谱 功效苏木煲鸭蛋，可以治疗产后流血过多或产后血淤腹痛，恶露淋沥不止以及血淤闭经腹痛等症。 苏木味甘咸，性平，无毒，入心、肝、脾经。功能活血祛淤，消...
豆腐皮性平味甘，具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效；菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁，也是维生素B6,叶酸、铁和钾的极佳来源。孕前“准妈妈”食用菠菜可通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥。 豆腐皮炒菠菜-孕前营养食谱 材料:豆腐皮250克，菠菜100克 调料:葱末、姜末各1小勺，盐、鸡精各适量 ...