产妇双脚发凉、发麻，可能是风湿性关节炎的先兆，这时患者应尽快到中医医院进行治疗。 中国中医科学院望京医院内科主任王泽民说，在门诊中遇到过不少双脚发凉的患者，前几天还遇到北京市东城区的一王女士，她在产后10年内却一直饱受双脚发凉痛苦。刚开始她并没有太在意，认为脚凉那就多穿点，暖暖脚也就凑合了。但是，近两年，双脚...
双脚分开，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直……母婴俱乐部里，小刘正在舒展着身体，伴随着轻柔的音乐声，肚子里的宝宝也来凑热闹，动动手呀动动腿，冷不防地“踹”妈妈一脚……时下，有利于自然分娩的瑜伽已经成了都市孕妇们的新宠。 “我一直对瑜伽很有兴趣，没想到孕妇也能做瑜伽...
双脚分开，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直……母婴俱乐部里，小刘正在舒展着身体，伴随着轻柔的音乐声，肚子里的宝宝也来凑热闹，动动手呀动动腿，冷不防地“踹”妈妈一脚……时下，有利于自然分娩的瑜伽已经成了都市孕妇们的新宠。 “我一直对瑜伽很有兴趣，没想到孕妇也能做瑜伽...
给宝宝做抚触按摩是近年来流行的一种新的育儿方式，它通过肌肤交流的方式拉近宝宝与父母之间的距离，对宝宝日后的健康成长也大有裨益。不过，抚触与按摩并不仅限于用手捏捏揉揉，想达到理想的效果还必须掌握一些常识与技巧。 功效： 提高脚趾抓地能力，让宝宝站得稳、走得快。 抚摩步骤 妈妈坐姿，将宝宝面朝外抱在怀中，...
1.站立，双脚大大分开。弯曲右腿，使右大腿平行与地面，小腿垂直于地面。 2.吸气，手臂侧平举，掌心向下与肩平。 3.呼气，上身向右侧弯，放下右手于右脚内侧地面，左手臂上举，掌心向前，眼睛看左手指尖，保持这个姿势，自然呼吸。 4.呼气，放下左手于右脚内侧。 5.吸气，右臂向上抬高垂直于地面。呼气，让腹部、胸部贴向右大腿...
1、站立，双脚打开平肩宽。 2、臂部下蹲，双手抓住脚内侧。 3、吸气，伸直双脚、手臂。 4、呼气，臂部下移，屈膝反复做这个练习。 5、练习结束后，将双手合掌，拇指相扣。 6、呼气，手臂带动身体回正复原。 7、呼气，手臂放松。 8、双脚微分，双手提体前交握，闭眼，调息。 小贴士：双手不能触脚的人，可以抓住脚踝。
孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。孕...