材料：地瓜半个（320克）做法：1.地瓜冼净去皮，切成小声蒸熟，用汤匙压成泥状2.挖出两个球，洒上海苔粉做装饰即可营养小常识：地瓜属于主食类，也是主食中含纤维质非常丰富的食物。地瓜蒸熟后非常柔软，很适合1岁以下幼儿咀嚼和吞咽;同时它含有丰富的类胡萝卜素，在体内可以转换为维生素A，对于幼儿的和骨骼发育均有帮助。
春季正是吃菠萝的季节，气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高。菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和柠檬酸，含有维生素C、B1、B2、烟酸及钙、磷等元素，还含有丰富的食物纤维。菠萝含有的菠萝酶能分解蛋白质，消除炎症和水肿；吃得油腻的时候吃上块菠萝，清口化腻，还有助于消化。但这种酶对舌头和口腔表皮有特殊的刺激作...
吃菠萝一天不能超半个 春季正是吃菠萝的季节，气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高。菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和柠檬酸，含有维生素C、B1、B2、烟酸及钙、磷等元素，还含有丰富的食物纤维。菠萝含有的菠萝酶能分解蛋白质，消除炎症和水肿；吃得油腻的时候吃上块菠萝，清口化腻，还有助于消化。但这种酶对舌头和...