女性在月经期，可以通过饮食来调整内分泌系统功能，补充营养，增强抵抗力。用饮食解决痛经、月经不调，恢复正常生理周期，合理饮食，科学养生，生活更有规律。 宜吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 大枣、面条、薏苡仁粥等都是经期很好的食物，为保持营养均衡，在吃主食的时候也应食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，味道鲜美，易...
冬季里，呼吸道的传染病如感冒的危险性就会增高；长时间的关闭门窗会引起空气污浊，对准妈妈和宝宝都非常有害。由于孕妇对周围的环境异常敏感，抵抗力比较弱，如果在被污染的空气中常时间滞留，很容易引起呼吸道感染、支气管炎等，导致咳嗽。当然如果准妈妈咳嗽或感冒，也不必太紧张和着急，这不是什么大不了的问题，只需及时调理就能痊愈...
现代人很容易头痛，头痛犯的时候眩晕呕吐种种症状让人实在难以招架。医生说怀孕后因为体内荷尔蒙的变化，可能导致孕妇体质改变，很多人头痛的毛病不药而愈，不过也有人相反，会变得更加严重，面对这种情况，有什么绝招可以对付呢？ 没有偏头痛毛病的人，大概很难体会我为什么要花一整个篇幅来讨论这个问题。 头痛是很多现代人的...
孕期的初次检查是件大事。有的准妈妈可能会感到紧张不安，最主要的是怕检查会给胎儿带来隐患，所以有的准妈妈不愿配合。其实这种担心是多余的，孕早期检查主要是看看胎儿的生存环境怎么样。所以孕早期的检查是重中之重。 检查的主要项目 妇科窥器检查 了解阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育异常，为宝宝顺利出生提供...
众所周知，目前世界上有相当数量的家庭为孩子的低能、痴呆、身体残缺或遗传性疾病而苦恼。而这些病症的发生，不仅给家庭带来巨大的精神压力，也给社会增加了负担。因此，为了获得一个健康、聪明的孩子，为了家庭的幸福，准备做父母的青年朋友，必须重视优生，应该花点时间了解一些优生的知识。 要实现优生，应做好以下几点： （1...
优恋策略： 要想生一个健康聪明的宝贝，在恋爱择偶时就要充分考虑到这些问题，如对恋人的家庭成员的健康状况多做一些了解，做到心中有数。必要时到医院进行一下咨询。 优婚 家庭幸福与否，子女是否健康聪明，或出现不幸的残疾或先天性疾病，与科学正确地处理婚姻有直接的关系。 一定不要忽视婚前检查，实践证明，进行婚...
于菲：今天我们请到的是中国性学会常务理事马晓年教授。 很多到了结婚年龄的男性，对优生优育的话题非常感兴趣。那么现在就请您和听众朋友们聊一聊，怎样才能做到优生优育？ 马教授：优生优育是指生一个健康的宝宝，并把他（她）健康地抚养长大。 首先，一个男性要有健康的生活方式，才有可能达到这个目的。如果一个男性超重，...
对于在怀孕初期的孕妈妈而言，孕期需要做好自我保健的工作，以便自身身体及宝宝的健康达到良好的发展。那么，孕期如何做到自我保健呢？来看看本文给出的详细指导。 在怀孕早期，应注意以下三件事： 1、接受一次产科咨询或遗产咨询。如果在孕前3个月曾患过病毒性疾病（如病毒性感冒等）或者曾使用过药物，又或者患过肝炎、肾炎、糖尿病等疾...
夏季天气炎热，孕妇身体也较燥热，此时要注意饮食平衡。 推荐菜谱 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。 特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准...
在怀孕的十个月中，孕妇体内外环境变化每时每刻都影响着胚胎及胎儿的生长发育，所以搞好孕期保健非常重要，做到及早预防，在病症发生时采取正确的应对方法，将会有助于孕妇平安度过孕期。 孕妇要做到“三早”：早期发现、早期检查、早期确诊。凡是育龄妇女，停经40天左右，应到医院进行早孕检查，进行必要的化...
什么是均衡饮食？ 均衡饮食包括充分的水果与蔬菜，以及碳水化合物（可以从米饭、面食或马铃薯中摄取）和蛋白质（来自肉、鱼和一些豆类）。 怀孕时，还需要确保饮用充分的果汁与水分。但是得避免含糖、起泡饮料，茶和咖啡。 癖好某些食物怎么办？ 怀孕时，你可能发现你非常想吃某些食物，或者突然对你平常喜爱的食物感到厌...
产检基本功，不容忽视 由于科学发达，医疗诊断仪器和技术进步，现在妇女怀孕以及生产时所承担的风险比过去少得多。但是，产前检查却不容忽视! 完善的产前检查可以及早发现孕妇及胎儿异常，把握适当处理时机，为胎儿和准妈妈做好健康的把关。 第一次产前检查时，医院或诊所将发给《孕妇健康手册》。每次接受产前检查时携带前往，医护人员会...
同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。 阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。 同房的姿势--据说同房时要使女...
什么是均衡饮食？ 均衡饮食包括充分的水果与蔬菜，以及碳水化合物（可以从米饭、面食或马铃薯中摄取）和蛋白质（来自肉、鱼和一些豆类）。 怀孕时，还需要确保饮用充分的果汁与水分。但是得避免含糖、起泡饮料，茶和咖啡。 癖好某些食物怎么办？ 怀孕时，你可能发现你非常想吃某些食物，或者突然对你平常喜爱的食物感到厌...
准备怀孕的妈妈，都想孕育个聪明而健康的宝宝，但是健康的宝宝和妈妈的自身体质提有很大关系的。如果妈妈的向体都不好，可想而知生出来的宝宝是不可能健康的。那么，妈妈如何做到最佳受孕身体状况 中医认为，“父母坚实，子女亦壮”。《内经》上说：“人之始生，以母为基，以父为盾”。...