难事1:肤色——做个蜜色美人也不错 辛苦保养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的教唆而变黑。更恼人的是，这种变化不仅发生在脸上，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是让女人们害怕的孕期馈赠之一。 解决之道： 不要放弃对皮肤的保养，即使现在的你是个大腹便便的孕妈，也不能就此大大咧咧起来。每天按照...
怀孕时双乳微胀、哺乳时乳头疼痛、产后乳房下垂，都给美好的孕产期抹上了一层淡淡的不如意。那就让我们一起快来做好孕产期的乳房救护工作吧! 教你做个“挺”孕妈 救护孕期乳房 怀孕以后，由于孕妈妈体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。最初的一月内，孕妈...
有些准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，推掉工作、娱乐和一切体力活动，坐在家里等着宝宝出生。其实，怀孕的时候做运动会消耗母体多余的血糖，降低得糖尿病的危险，而且还能让宝宝发育更正常。 适当的锻炼可以帮助减轻背疼，并通过强化背部、臀部和大腿的肌肉来改善你的姿态。 锻炼还可以加强肠蠕动，从而减...
难事1：肤色——做个蜜色美人也不错 辛苦保养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的教唆而变黑。更恼人的是，这种变化不仅发生在脸上，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是让女人们害怕的孕期馈赠之一。 不要放弃对皮肤的保养。 即使现在的你是个大腹便便的孕妈，也不能就此大大咧咧起来。 解决之道...
孕期怎么吃？这是个问题。我想吃得营养好、对宝宝发育好、对自己健康也好。最好口感也不错，在操作上也方便。这些都能够实现吗？具体又该怎么做？还在困扰的孕妈咪们，为理想的孕期膳食努力吧。 看看她们都在吃些什么，营养专家又怎么说 每天记录下自己都吃了些什么，不仅可以防止不知不觉中吃得太多，还可以防止偏食以至于营养...
孕期身体变化带来的心理变化、渴望优生带来的压力、对未来生活的未知……种种因素都使孕妇的心理处于一种多变的状况，她们不知道自己能否安然度过十月怀胎，她们不知道自己未来的宝宝是什么模样、是否健康聪明，不确定自己的饮食及生活习惯等是否合理，而妊娠反应以及分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈妈们带来了各种情绪上...
做个孕期美食家 Q：我现在孕6个月，前几个月的不舒服已经没有了，现在胃口很好。听家里人说我现在是要供给两个人的营养，所以要尽量多吃饭，但是我又怕吃太多会影响以后的体形。请问我现在真的需要一人吃两人饭吗？ A：当怀孕时，您需要额外增加营养来保证您自己和胎儿的健康。但不是要您吃平时的两倍那么多。每天只需要增加30...
越来越多的女人不愿生孩子，其中一个主要的原因就是担心生育以后身体会变形、变丑。而专家却认为，只要采取相关对策，便可以保证产后做个“靓”妈咪。 *面容：妇女产后因身体疲劳，加上护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自然会松弛，眼圈发黑。此时，每天保证8小时以上的高质量睡眠很重要。面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产...
如何才能做个奶水充足的妈妈 俗话说：“金汁银汁不如妈妈的乳汁”，的确，母乳是宝宝最理想的天然食品。近年来，虽然世界卫生组织、各医院的妇产科医务人员都在大力呼吁母乳喂养。但是由于种种原因，坚持母乳喂养的产妇却呈现下降的趋势。据有关医院统计：产妇住院期间纯母乳喂养率一直维持在93%左右。出院后，一个月大婴儿的纯母乳喂...
如何做个幸福的准妈妈 每个女人都想拥有幸福的人生，每个妈妈都想把幸福带到自己的孩子身边。怎么样才能拥有真正幸福的人生呢？大虹认为，做每件事情时都想着宝宝，就会不由自主地选择所有正确和善意的方法，因为种下了善的因，结出的肯定就是善的果。时刻想着自己宝宝的人，就会更有爱心和善意，也会更多的赢得他人的关爱。 幸福，...
对婴幼儿来说，与更具知识的成人的关系是这个阶段幼教的关键、基石和核心。 孩子要依赖成人来满足他物质、情感和社会需求。裴小倩认为，对幼儿而言，合格的父母需要做很多功课，而这些功课都和父母能否和孩子建立高质量的依恋和联结相关。 怎样建立高质量的关系呢？裴小倩说，目光接触能刺激婴儿的神经系统，减少有害压力。此外...
背奶族？听着很新鲜哦！产后三个月，很多职场妈妈都准备上班了，但又想坚持母乳喂养，那就光荣地加入“背奶族”的队伍吧！上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，喂给宝宝吃，忙碌起来吧！ 背奶族需要什么条件？ 1、首先，妈妈要有充足的母乳分泌； 2、工作地要有比较适合挤奶的安...
请以○或×作答，测验后再对照答案，让我们来看看你是不是个知识及格的妈妈。 怀孕篇 □1.当怀孕8～10周左右就会感觉到胎动了。 □2.妊娠纹除了肚皮之外，还可能出现在胸部、臀部、大腿等部位。 □3.有人说“生一个孩子掉一颗牙”，是因为胎儿吸收太多母亲身上的钙质，使得母亲钙质不足而掉牙。 育儿篇...
产后并不代表结束，很多不适症状跟随而来，肥胖、妊娠纹、气虚、体虚……如果你产后有下面5种烦恼，试试中医吧！ 1.肥胖，体形走样 怀孕易引起女性“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛，严重者还可发生内脏下垂。而且，据中医权威专家分析...
要想做个美胸丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。 唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!美胸丰胸,你不妨可以试试。 第一节扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合...