孕妇 你的口腔更敏感 怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动……一些妇女怀孕后开始不刷牙，产后也迟迟不恢复刷牙习惯。 专家指出，这种做法肯定是错误的。怀孕本身不会引起牙龈炎，但由于怀孕期间内分泌改变，会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留，使牙龈对机械刺激较为敏感，破坏牙龈肥大细胞，引起...
一些女性抱怨在生产后的几个月，甚至几年里她们多缺乏性趣。是的，这种情况很糟糕。但是，让自己沉睡的性欲望被重新唤醒是有可能的。而最重要的是：年轻的妈妈们要学会放松和宽容，要让生活顺其自然，不要过于苛刻或过分追求完美。这样，妈妈们就能够把她们身体的能量集中在唤醒身体的性欲望上，并且满足自己的欲望。这些也是对自己的身体有...
腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。 时间：自产后第一天开始。 方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 时间：自产后第三天开始。 方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢...
大多数人都会认为，产后如果是喂奶的话，会导致胸部下垂，所有为了身材，有一些妈妈选择了人工喂养。其实并不是是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。 但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。 1.不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳...
产后妈妈如何呵护你的乳房？有些女性在生完孩子后，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后，乳房就真的无法保持原状了吗？其实并非如此，产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚...
常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好。豆豆妈觉得很奇怪，为什么我怀孕的时候还能睡得很香呢?详细了解才知道，原来这些准妈妈的睡眠习惯跟豆豆妈很不同，所以睡眠质量差很远。的确，只有良好的睡眠习惯才能带来优质睡眠质量。相信，有睡眠困扰的准妈妈不在少数。下面，豆豆妈将跟大家分享一下自己成功的睡眠经验，希望能帮助准妈...
对宝宝进行良好的音乐教育，是促进宝宝全面发展的重要手段之一。宝宝在歌声或在音乐声中拍打节奏、做游戏时，大脑就忙碌起来，并开始产生联想。音乐教育能够“建设”孩子的大脑。 1岁以内 ·让宝宝尽早地接触音乐。出生四个月的婴儿就喜欢听悦耳的声音，绝大多数的宝宝都喜欢被妈妈抱在...
羊水包围你的婴儿在怀孕。在怀孕后期，胶原蛋白的数量减少的绒毛，外层包水。胶原纤维结缔组织。它可以发现在软骨，韧带，肌腱。胶原有助于加强绒毛膜羊膜提供额外的保护。随着胶原减少和其他因素来发挥，袋的水域将打破。对于大多数妇女，这期间发生的自发分娩。然而，在百分之八到百分之十，在分娩前都会羊水破裂。 通常当你休息，你会感到...
只要你的日常饮食健康并均衡，你在准备怀孕期间减重就没什么问题。但是如果你正在进行节食减肥，出于以下几个原因，建议你推迟受孕计划，直到你的体重接近自己的理想值。 首先，如果你的体重在怀孕之前达到或是接近标准值，你的受孕几率就会更大。（阅读更多体重如何影响你的生育能力方面的内容。）其次，你要知道，如果你在开始怀孕时就...
只要你的孕吐不是那么严重，就要尽可能保持营养丰富的饮食，每餐都要吃充足的新鲜食物、水果、蔬菜和蛋白质，为你的身体提供重要的营养物质，以满足你和宝宝的需要。还要多喝水，以避免脱水，因为脱水会让你更疲劳。 要让你的血糖保持在一个合理而稳定的水平上，避免低血糖，低血糖也会让你觉得体力透支，疲劳不堪。少吃多餐，尽量不要少...
在你的宝宝即将出世的时候，可能所有的婴儿用品都已经到位了，但是不要忘记婴儿房间的装饰。接下来小编就为您介绍8个装饰婴儿房间的要点。 夜灯 你的宝宝不会害怕黑暗一年至少，所以心情照明在宝宝的卧室不是为了他的缘故呢。但夜灯或调光开关是一个幼儿园要你从存根脚趾跌在上午2点给料。另外，夜光下的柔和的辉光将帮助你的孩子学会区分...
准备你的“鸟巢”为您的不久即将出生的婴儿。虽然它的幸运不是体现在同一行为，筑巢本能在人类可作为强大是我们的动物朋友。生产，以及许多驾驶人母亲将要打扫车库，对所有的流浪袜子，走进洗衣房百慕大群岛三角，无霜冰箱除霜，并照亮浴室灌浆线与牙刷。如果你的巢穴筑巢本能为你准备分娩，使大部分-现在，在生活变...
你要迎接新的婴儿到你的家庭！不论你最古老的是能看出期待她的新兄弟的到来或腻味了，这里是你如何可以设定为一个成功的活动。 轻描淡写的警报：你不能等待欢迎，宝贵的婴儿谁是生长在你这几个月。和你的长子？她可能是兴奋头晕，害怕到来和可爱的竞争，或困惑结合上述所有。她可能正在永远向前她的大姐姐地位或秘密的或不那么秘密希望宝宝留...
十月怀胎进入孕晚期的妈妈妈们必须了解的一个产前注意事项，那就是分娩前的各种征兆或症状。深怕随时就要生产了，自己却赶不及冲到医院去。生产前有什么征兆？该做什么准备？产兆即分娩开始前出现的征兆，如子宫收缩、见红、破水，如果出现产兆，应及时到医院去，等待分娩的到来。 宫缩：子宫收缩，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有...
让你的孩子帮助你把一顿普通的饭变得特殊。这是一个共度夜晚和当你的孩子邀请朋友来吃饭时的极好主意！ 你所需要的：用纸做一张菜单 垫子、盘子、铅笔 厨师帽 玩具钱或信用卡 游戏步骤: 1.确定下来要做什么菜，和孩子一起写菜谱。如果你的孩子还小，你就要自己写了，或者让孩子画出不同的食物。 2.和...